古語有云：十胃九病。說的是10個人裡邊9個都有胃病！我國是胃癌的病發大國，據世衛組織公佈的《全世界癌症彙報》，全世界42%的胃癌出現在我國。
胃癌變成中國人癌症患病率前三甲的癌症！假如有胃病的，千萬別輕碰這4種新鮮水果，將會會加快胃病病變！
腸胃不太好，四種水果要少吃
01柿子
柿子不但美味可口且營養成分豐富多彩。但柿子也是存在的不足，食之過多也是傷害。柿子中帶有一定數量的單寧酸，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是說單寧酸收斂性的原因。單寧酸有很強收斂性功效，在胃內易與胃液融合，進而凝結成坨，出現尿結石。
03山楂
山楂果甜酸爽口，具備助消化化積的功效，是提高胃口的最好鮮果之一，但吃過多是危害的。古時候醫藥學中總有記述：山楂果破氣，不適合多食。多食耗氣量，損齒。山楂果中果膠和丹寧酸含量高，觸碰胃液後非常容易凝固成不溶解水的沉澱，與食物殘留等僵持在一起出現胃結石，尿結石可造成胃炎、胃潰瘍出血，乃至胃粘膜萎縮和破孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。兒童處在換牙時，若經常大量食用對牙齒的生長不利。
04獼猴桃
獼猴桃屬寒涼，多食損害腸胃的氣血，會造成腹疼、拉肚子等病症。獼猴桃中含有的很多維他命C和果膠成份，會提升胃液、加劇胃的承擔，造成腹疼、泛酸、胃燒心等病症。
05鮮棗
鮮棗不適合吃過多，不然會傷腸胃。紅棗的膳食纖維素含量很高，一次很多攝取會刺激性腸胃，導致腸胃不適感。膳食纖維素絕大多數存有於棗皮中，紅棗棗皮薄而硬實，邊沿很銳利，假如胃粘膜恰好有發炎或是潰爛，會加劇痛疼和不適感。
七種食材最健脾養胃
01 山藥
伴隨著氣溫漸冷，一些脾胃虛弱的人經常出現食滯肚脹、大便稀溏、身體怠倦等病症。常常熬山藥粥喝，能合理減輕腸胃不適。
02地瓜
性溫，味甘，健脾養血。《綱目拾遺》中記述其：柔肝，養胃，肥五臟。天寒服用，氣正健脾養胃，化食去積，兼可清腸排毒減肥瘦身。
03捲心菜
有健脾開胃、輕重緩急止痛、祛毒消炎、清熱解毒利水的用途，可用作內火造成的胸悶氣短、口乾、咽喉痛、小便不通、耳目不聰、睡眠質量不佳、骨節不好和腹部隱隱作痛等症。其帶有的維他命C等成份具備止痛及推動潰爛痊癒的功效。捲心菜與薏仁、茯苓、純蜂蜜同煨可用作醫治胃腕漲痛、上腹脹痛及胃、十二指腸潰瘍，與紅小豆、東瓜、老冰糖煨熟可消炎利溼。大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。
菠菜
味甘性涼，能潤肺護肝，益腸胃，通嚴重便秘。《食療本草》中稱其：利五臟，通腸胃，醒酒毒。菠菜可推動胃和胰腺代謝，增胃口，促進消化；豐富多彩的甲基纖維素還能協助腸胃腸蠕動，有益大便。但是，菠菜鹽酸含量高，妨礙優質蛋白質消化吸收，應防止與水豆腐、海菜等高鈣食材同吃，或在烹製前輕汆，去除鹽酸。
桂圓
李時珍曾說過：食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
胡蘿蔔
茯苓功效甘平，中醫藥學覺得它：下氣柔肝，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效。豐富多彩的胡羅卜素可轉換成維他命A，能清目寧心安神，增加抵抗力，預防呼吸系統疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最好，味兒也更強。
南瓜
《神農本草經》中記述：南瓜溫性，味甘，入脾、胃經。能益氣、消腫除菌、止痛。其含有的豐富多彩果膠，可“吸附“病菌和有害化學物質，包含重金屬超標、鉛等，具有身體排毒功效。另外，果膠可維護胃裡免遭刺激性，降低潰爛。能用南瓜熬粥或湯，滋潤腸胃。
腸胃不好的盆友一定要留意飲食搭配，不可以一胃疼就吃止痛藥來解決困難，在生活中，能夠多吃些養胃食物喲~
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