古语有云：十胃九病。说的是10个人里边9个都有胃病！我国是胃癌的病发大国，据世卫组织公布的《全世界癌症汇报》，全世界42%的胃癌出现在我国。
胃癌变成中国人癌症患病率前三甲的癌症！假如有胃病的，千万别轻碰这4种新鲜水果，将会会加快胃病病变！
肠胃不太好，四种水果要少吃
01柿子
柿子不但美味可口且营养成分丰富多彩。但柿子也是存在的不足，食之过多也是伤害。柿子中带有一定数量的单宁酸，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是说单宁酸收敛性的原因。单宁酸有很强收敛性功效，在胃内易与胃液融合，进而凝结成坨，出现尿结石。
03山楂
山楂果甜酸爽口，具备助消化化积的功效，是提高胃口的最好鲜果之一，但吃过多是危害的。古时候医药学中总有记述：山楂果破气，不适合多食。多食耗气量，损齿。山楂果中果胶和丹宁酸含量高，触碰胃液后非常容易凝固成不溶解水的沉淀，与食物残留等僵持在一起出现胃结石，尿结石可造成胃炎、胃溃疡出血，乃至胃粘膜萎缩和破孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。
04猕猴桃
猕猴桃属寒凉，多食损害肠胃的气血，会造成腹疼、拉肚子等病症。猕猴桃中含有的很多维他命C和果胶成份，会提升胃液、加剧胃的承担，造成腹疼、泛酸、胃烧心等病症。
05鲜枣
鲜枣不适合吃过多，不然会伤肠胃。红枣的膳食纤维素含量很高，一次很多摄取会刺激性肠胃，导致肠胃不适感。膳食纤维素绝大多数存有于枣皮中，红枣枣皮薄而硬实，边沿很锐利，假如胃粘膜恰好有发炎或是溃烂，会加剧痛疼和不适感。
七种食材最健脾养胃
01 山药
伴随着气温渐冷，一些脾胃虚弱的人经常出现食滞肚胀、大便稀溏、身体怠倦等病症。常常熬山药粥喝，能合理减轻肠胃不适。
02地瓜
性温，味甘，健脾养血。《纲目拾遗》中记述其：柔肝，养胃，肥五脏。天寒服用，气正健脾养胃，化食去积，兼可清肠排毒减肥瘦身。
03卷心菜
有健脾开胃、轻重缓急止痛、祛毒消炎、清热解毒利水的用途，可用作内火造成的胸闷气短、口干、咽喉痛、小便不通、耳目不聪、睡眠质量不佳、骨节不好和腹部隐隐作痛等症。其带有的维他命C等成份具备止痛及推动溃烂痊愈的功效。卷心菜与薏仁、茯苓、纯蜂蜜同煨可用作医治胃腕涨痛、上腹胀痛及胃、十二指肠溃疡，与红小豆、东瓜、老冰糖煨熟可消炎利湿。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
菠菜
味甘性凉，能润肺护肝，益肠胃，通严重便秘。《食疗本草》中称其：利五脏，通肠胃，醒酒毒。菠菜可推动胃和胰腺代谢，增胃口，促进消化；丰富多彩的甲基纤维素还能协助肠胃肠蠕动，有益大便。但是，菠菜盐酸含量高，妨碍优质蛋白质消化吸收，应防止与水豆腐、海菜等高钙食材同吃，或在烹制前轻汆，去除盐酸。
桂圆
李时珍曾说过：食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
胡萝卜
茯苓功效甘平，中医药学觉得它：下气柔肝，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富多彩的胡罗卜素可转换成维他命A，能清目宁心安神，增加抵抗力，预防呼吸系统疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最好，味儿也更强。
南瓜
《神农本草经》中记述：南瓜温性，味甘，入脾、胃经。能益气、消肿除菌、止痛。其含有的丰富多彩果胶，可“吸附“病菌和有害化学物质，包含重金属超标、铅等，具有身体排毒功效。另外，果胶可维护胃里免遭刺激性，降低溃烂。能用南瓜熬粥或汤，滋润肠胃。
肠胃不好的盆友一定要留意饮食搭配，不可以一胃疼就吃止痛药来解决困难，在生活中，能够多吃些养胃食物哟~
大家学到了没有？今日的养生小知识你学习到了么，期待对你有效，假若喜欢的就关注柚不二，每日水果养生知识会与大家分享！
閱讀更多 柚不二 的文章
