Siwindy
便秘。
便秘，換一種方法說就是排大便困難。
便秘的因素很多，比如：
腸道傳輸功能障礙、腸道不暢（腸內佔位、直腸前突、結腸冗長症、肛門狹窄）、飲食水攝入量少、各種原因造成的排便無力（腦梗塞或腦出血後遺症、肌無力）等等。
便秘，飲食應該如何調整？
調節便秘，需要先找到便秘的原因後再對症治療。
單純的飲食調節便秘，可以用下列方法。
一、增加每日飲水量。低鹽、低脂飲食。不建議喝碳酸飲料。
二、每日加大對粗纖維（小米、蕎麥、玉米、黃豆芽、芹菜、韭菜、蒜苗、竹筍、黃花萊等）、高維生素含量飲食的攝入（每人每天約30g左右）。
三、每日可少量服用蜂蜜水、香蕉等有助排便的食物。
四、家中常備果導片、蘆薈膠囊等藥物，或嗎丁啉等腸運力藥。
五、可適當服用腸道益生菌。
建議。
關於便秘的原因很多，建議進行相關檢查排除需其它治療疾病。平時養成健康的生活、飲食習慣，定期體檢。
歡迎大家在評論區留言、指正。
機靈不太懂
寶寶便秘，通常是和飲食不當有很大的關係。比如說寶寶喝水少，蔬菜和水果攝入量過少，還有可能是吃太多過於油膩的東西。如果還在吃母乳的寶寶那麼媽媽的飲食對寶寶便秘也是有影響的。
我家寶寶七個多月，也是有一次便秘，連續五天沒有大便，哼半天都拉不出，好不容易拉出來了，還痛得哭哇哇的，大便都是很硬很乾的，看了都很心疼。寶寶還在吃母乳，輔食就每天吃兩次白粥，不多就吃幾口。我在想應該是那幾天我吃肉多了，我自己大便都費勁。後來我就煮了芥菜粥和胡蘿蔔粥給寶寶吃了幾天大便才正常了。從那以後我再也不敢多吃肉了。寶寶的輔食也經常多樣化，芥菜粥胡蘿蔔粥、水果什麼的都給寶寶吃，注意量也不能過多。
孩子便秘時要注意不能吃辛辣刺激的食物，不能吃堅硬的食物，主要以清淡易消化為主。所以想孩子不便秘必須要調整孩子的飲食，可以讓孩子進食一些果汁，或者是富含膳食纖維的一些蔬菜，瓜果，還有多喝溫開水。
如果孩子通過飲食調理還是不是很理想的話，可以買些益生菌給孩子補充一些腸道益生菌，來幫助他消化，腸道益生菌對於胃腸道來說，它是一個雙向調節的藥，那麼腹瀉的時候可以用，便秘也可以用。
雲兒寶媽
首先在飲食結構上我們要進行調整，多吃善食纖維食物。蔬菜，水果，平時吃清淡一點，避免吃油炸，煎的東西。還要保持充足的睡眠，不要熬夜。
如果腸道確實很差，可以平時吃益生菌調理，可以吃含有乳酸菌的菌粉，針對腸道比較好！可以用這款乳酸菌奶粉調理。針對任何頑固腸道問題都可以調理很好
Ma阿波
多大年齡？長期還是短期？
