我是美寶一枚學霸

寶寶便秘，在不同年齡段的寶寶中都會時有發生。知食君建議，寶爸寶媽們可以從以下的方面去多加關注，為寶寶帶來改善：

給寶寶選擇合適的輔食

首先，知食君在此給寶爸寶媽們建議一些利於寶寶通便的輔食：豌豆、熟香蕉，火龍果。每100克熟香蕉中含有3.1克膳食纖維，能夠為寶寶帶來潤腸通便的功效；豌豆具有豐富的維生素組群，對於改善寶寶的通便問題，也有著良好的效果。更重要的是，豌豆與熟香蕉泥糊，對於寶寶與成人都相當適合，寶媽們在給寶寶餵食的時候，可以與寶寶同吃，親生示範就能夠讓寶寶明白：這些食物是可以食用的，是可口的，吃這些食物是開心的。

最後，寶爸寶媽們可以嘗試給寶寶適量地添加一些火龍果輔食。火龍果含有豐富的膳食纖維，將火龍果去籽後製作成水果泥給寶寶吃，有助於促進寶寶的腸胃消化功能，從而改善、預防寶寶的便秘問題。

給寶寶選擇合適的奶粉

除了輔食層面外，寶爸寶媽們也可以，給寶寶餵養含有益生元與乳鐵蛋白的奶粉。益生元是不被胃消化而直接進入腸道的膳食纖維，這一物質有助於寶寶的消化，解決大便乾燥和腹瀉。母乳中也同樣含有益生元。

心理情緒途徑去解決

可能不少寶爸寶媽都曾經因為自身的情緒原因，在面對寶寶“沒先兆式排便”時，表現出責備和批評。

如果寶爸寶媽是相對壓迫性強，或者是強勢性格的話，寶寶出現排便問題的幾率，會相對更高。有時候寶寶會出現反覆憋大便或小便，又或者頻繁小便的現象。這是因為，寶寶希望通過排便的方式，來緩解面臨的負面情緒。這個時候，如果寶爸寶媽們對孩子大小便的訓練太嚴厲，孩子就會感覺緊張，心理壓力大。從而更加頻繁地排便，或者更加長時間地憋大小便。如此，寶寶與家長，都會陷入負面的循環裡。

要改善這方面的問題，寶爸寶媽們需要在放鬆心態與情緒，避免在出現責怪寶寶的情形，也要給予更多的正面積極鼓勵，讓寶寶重新調整負面的心理情緒。

我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關注我，瞭解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。

知食說

我兒子16個月，幾乎沒有便秘過，最長的一次沒有拉屎我記得好像是三個多月的時候四天沒拉，我嚇的要死，以為便秘了，第五天就拉了很正常的大便，一點都不幹。後面我一直很注意這個問題，我懷孕的時候有一個多月便秘，生不如死，用開塞露都沒用，後來還是老公幫我扣的……太丟人了！所以我對便秘很看中。

在餵養過程我主要注意三個方面。一是喝水，每天不定時喝水，一得空我就抓著兒子喝水，可能也是因為喝的多吧，我得基本上兩個小時就得換尿不溼。二是吃水果，我一般一天會給兒子至少吃兩種不同的水果，我兒子最愛橙子和芒果。不愛吃蘋果。水果我幾乎沒有斷過，每天都有攝入，不管吃的多與少。三是蔬菜。我因為一開始做輔食都是以蔬菜為主，我主要是不太會做葷的輔食，而且怕不乾淨不熟透，也很少做。小油菜，青菜，白菜，胡蘿蔔，西紅柿，西蘭花，土豆，包菜……天天換著吃。

荼靡於荒蕪

我孩子30個月，經常會遇到便秘。

你家寶寶六個多月了，肯定也添加了輔食，慢慢的寶寶能吃的東西越來越多了，我建議用最安全有效的方法改善寶寶的便秘，就是通過飲食來解決。我孩子一旦發覺有便秘現象，我給他吃芹菜和白蘿蔔就好了。利於通便的的食物有:紅蘿蔔，白蘿蔔，紅薯，花生醬，芝麻油，芹菜，菠菜，小米麵，玉米麵等，可能有時一種食物對於便秘寶寶無效，只要父母耐心多試幾種的話，肯定能找到治療寶寶便秘的食物。就如同我孩子一樣，這些利於通便的的食物都嘗試過了，當然六個多月的寶寶，可以將食物做成汁或泥，此外要注意無論是母乳寶寶還是奶粉寶寶一定要多喝水。

還有就是寶寶吃的過於精細也會導致寶寶便秘的，最好是在日常飲食中適當的添加些粗糧。孩子小就添加粗糧粥，再大一點可以添加粗糧飯。

另外，鈣片也會導致寶寶便秘，給寶寶吃鈣片的時候要注意日常飲食的合理搭配，預防寶寶出現頑固性便秘，一旦寶寶出現頑固性便秘，有可能導致肛裂出血，這時不僅寶寶難受，媽媽也心疼寶寶。對於便秘不要著急需要長時間慢慢治療，媽媽遇到寶寶便秘千萬不要著急用塞劑，灌腸等快速處理法，更不能經常使用，否則會造成嚴重後果。

養育孩子不容易，養育孩子之路會遇到很多麻煩，這時需要媽媽的耐心和不斷的學習，一定可以更好的養育孩子長大成人。

果果愛媽咪

因為工作的原因，經常會聽到媽媽們跟我反映寶寶的便秘問題。來說說我見到的各種便秘寶寶吧～

每當媽媽跟我反映寶寶的任何問題時，我首先第一個會先問的就是寶寶的情緒和精神怎麼樣。因為對於寶寶來說，有任何症狀的第一個直觀反映便是情緒和精神的不愉悅。如果你的寶寶情緒和精神都很好，肚子柔軟，大便即使兩三天一次，但排便過程順暢沒有不適且大便形狀色澤都很正常，那你的寶寶是不屬於便秘的。因為寶寶腸胃不足夠成熟完善，腸胃蠕動慢，又或者寶寶吃得少，掉進大腸的食物殘渣也少，都會導致寶寶大便少。

真正的便秘是大便幹而硬且排便過程困難，往往寶寶這時候情緒和精神都會有點煩躁，肚子也沒了往常的柔軟，胃口也會減少。造成這種原因的較為常見的有幾個。

1，喝水少。純母乳餵養的寶寶無特殊情況的話可以等到添加輔食後才需要喝水。純奶粉的寶寶在兩奶之間要適當很給寶寶喝點水。已經添加了輔食的寶寶是一定要給他喝水的。喝水少容易導致大便乾燥，自然就便秘了。

2，膳食纖維，維生素少。我見過不少寶媽，在寶寶添加輔食的階段幾乎不給寶寶添加果蔬。原因是果蔬寒涼，吃了拉肚子或者是果汁甜怕寶寶喝了不喝白開水。我想說，輔食添加都是有規律和科學方式的，寶媽們要做的是如何正確的添加，而不是為了避免問題乾脆不添加。最後的結果就是導致了寶寶便秘。

3，蛋白質攝入過多。媽媽們的心願大概就是寶寶能吃得多，高營養。但是一味的追求吃得多跟高營養最後的結果就是寶寶便秘了，最健康的餵養是飲食均衡，葷素搭配。這種寶寶主要就是改變飲食結構，便秘都能得到很好的解決。

4，腸胃弱，腸胃虛弱會導致腸胃動力不足。當然較小的寶寶腸胃功能都是不完善的。但有一些因餵養或生病後的寶寶腸胃會更加的虛弱，所以這種主要是調理腸胃，是一個需要時間的過程，寶寶們要有耐心。

5，奶粉，每個寶寶的體質不同對營養成份的需要和吸收消化就不同，適合的就是最好的。如果發現寶寶喝了一種奶粉後便秘，便要換種奶粉。

比較常見的就是上面幾種問題，除此之除還有一些其他的因素，例如疾病之類的。

發現寶寶有便秘問題的話首先要弄清楚寶寶的便秘原因方能對症下藥～平時多幫寶寶順時針揉肚子，下七節骨有助於排便哦～

祝天下的寶寶們都健健康康的～

那山那海那人

6個多月的寶寶為了防止便秘，必須注意以下幾點:<1>吃母乳的寶媽吃飯也要注意，不要吃口味太重太油膩的食物要多喝水。<2>喝奶粉的寶寶兩奶之間一定要加水<3>寶寶要多運動<4>多吃菜例如:胡蘿蔔、白蘿蔔、西蘭花、小油菜、小白菜等（要在鍋裡煮爛，搗成菜泥可拌米粉吃）<5>多吃水果例如:火龍果泥（通便第一位，效果最佳）、香蕉泥（必須香蕉皮上漲黑芝麻點的才能叫寶寶吃）、香瓜泥、西瓜水等<6>叫寶寶多喝水<7>可以給寶寶喝點益生菌<8>寶寶輔食量一定要夠，太少在腸胃裡時間太長，也會引起寶寶便秘<9>寶寶如果便秘，寶媽可把手洗淨，給寶寶肛門周圍抹點香油，再輕輕的按摩一會，如果大便太乾太粗，可用手在寶寶肛門周圍往中間推一下，是大便變細變尖順利排出，這樣做是為了防止寶寶肛裂。以上供參考

ly潞洋

這個應該是我一直面臨和要解決的問題，孩子的便秘，如果孩子是純母乳餵養，那麼不用太擔心孩子便秘問題，因為大便未成形，排便週期只是時間長一點。

但是，一旦孩子是奶粉餵養或者是開始添加輔食，孩子的便秘問題就會顯現出來，此刻孩子的大便問題就成了全家人的難題，看見孩子拉不出臭臭，簡直比自己便秘都難受，有一種乾著急的感覺。

針對孩子便秘，無非是以下幾種原因：缺少充足水分、飲食過於精細、運動量過少、腸道菌群失調、火氣大伴有溼氣重等。

對於這個難題，怎麼解決是關鍵。像我們家寶寶就是鮮活案例，在孩子剛剛斷奶的時候，開始以輔食和奶粉為主要進食方式，孩子的便秘問題就開始嚴重。

一開始單純的吃益生菌，換各種不上火的奶粉，每天大量補水，吃各種水果和蔬菜，但是效果貌似不明顯。經過多次反覆試錯，後來慢慢地發現給他減少奶量，多吃粗糧、主食、蔬菜和水果後，發現孩子的便秘好多了，加上每天他運動量很大，也是加速了腸道蠕動，現在已經調到一天一次了，但是便秘問題會反覆，所以飲食上一定要多注意。

來自異域的星星

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一般來說比較小的這個嬰幼兒或者是小年齡的孩子，我們 要避免使用口服促排便的藥物，我們成人經常用的通便的藥物並不適用於兒童。所以說，像乳果糖、番瀉葉成人經常用的促進排便的藥物在兒科並不適用，我們更多的去使用比如調整飲食，養成良好的排便習慣，補充益生菌，做腹部按摩這樣的方法，然後幫助寶寶養成這個排便的好習慣。

如果寶寶已經有了便秘的這種表現，那我們的家庭護理呢就非常得重要。首先呢，我們要給寶寶適當地多做運動，然後促進他的腸蠕動。另外的話，我們要給 寶寶養成一個定時排便的習慣，每天我們選擇一個合適的時間，讓寶寶呢就是在這個時間段去排便。然後呢，就是每天至少有一次大便的排出，另外的話我們要 給寶寶養成一個良好的飲食習慣，比如說我們多吃蔬菜水果，讓膳食中的纖維素的攝入量增加，在腸道就可以更多地保留水分，然後就讓寶寶的大便排出的更順暢一些。我們 給寶寶喝一些酸奶或者口服一些益生菌有可能對他的這個大便的症狀呢有所改善。另外的話，如果做腹部的按摩，然後就是順時針的方向按摩腹部，可以改善腸蠕動，讓大便排出的更順暢一些。

好唄唄育兒

6個月了是不是添加了輔食的原因，飲食上的變化寶寶不適應。6個月的寶寶可以吃些西梅泥，新鮮的西梅打成泥，混著米粉一起吃也可以。還可以吃些紅心的火龍果。這兩樣水果我女兒便秘吃了後見效挺快的。還有就是要注意的是不要認為香蕉是治療便秘的，熟透的香蕉吃了沒什麼問題，沒有完全熟透的香蕉吃了會導致便秘。平時讓寶寶多喝點水。

沐妞兒媽

你好，你家寶寶6個多月便秘不知道是不是剛剛添加輔食。我家寶寶當時也是這個時間開始便秘的。當時諮詢了兒科醫生，醫生建議一是要適量多喝水，二是給寶寶多揉揉肚子，每次三到五分鐘（方向我自己的經驗是正反都可以）。如果這樣情況我還沒緩解，可以吃點益生菌，效果挺明顯的，我家寶寶當時吃了就拉出來了。如果還是不行寶寶肚子有感覺摸著有點硬的話，可以用點兒童版開塞露。祝寶寶健康。

晚到的瞿四毛

首先你得孩子現在是什麼餵養方式，牛奶或者純母乳？添加輔食沒有？如果是純母乳不排便不超過5天不叫便秘。如果確定為便秘可以在沐浴後進行腹部撫觸。方法：用手掌或大拇指在孩子腹部順時針按摩10次，然後逆時針按摩10次，每天10分鐘，試試吧

關鍵字: 寶寶 知食君 便秘