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如果沒有其他腸道疾病的話，像您這種描述一般就是便秘引起的。便秘主要表現就是大便乾結，排便費力，排便不盡的感覺。 便秘首先還是應該從生活上進行調理：比如日常多飲水，多吃蔬菜，特別是含有高纖維的如芹菜；保證每天有一定的纖維素攝入；也可以吃些富含油脂的食物（有高膽固醇的人應該適量）；適度運動能夠增加腸道蠕動，也有利於排便；要建立良好的排便習慣，每天定時排便有助於緩解便秘。
對於臨時發生的糞便嵌塞，可使用潤滑性瀉藥如開塞露、甘油等，可迅速緩解症狀。長期便秘的患者不建議經常性使用刺激性瀉藥如番瀉葉、含有大黃製劑的藥物，因為這些藥物經常性使用可能會造成結腸黑病變，有惡變的可能。
無名藥師
燥熱內結型便秘（實證便秘）
定義
指過食辛辣厚昧及溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之後，餘熱留戀腸胃，耗傷津液；或溼熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。
症狀特點
大便乾燥便結，腹脹腹痛，口乾口臭，唇瘡，身熱面赤，或有心煩，小便短赤，舌紅，苔黃燥，脈滑實。
潤腸瀉熱類通便藥（麻仁潤腸丸+梔子金花丸）必要時加外用通便藥（開塞露）+專用保健品（纖維素、益生菌）+中藥茶飲（例如【增液茶】，麥門冬10克，玄參10克，枳殼6克，水500cc，煮開飲用）、藥膳（例如【潤腸粥】，麻仁15克，枳實15克，瓜蔞仁15克，柏子仁15克，玄參15克，麥冬10。用紗布包裹，取適量白米加水與其同煮成粥，每日一次，早或晚餐食用）。
宜用食物
香蕉
味甘，性寒。清熱潤腸。
注意要吃熟透的香蕉才可以。
甘蔗
味甘，性寒。清熱生津、潤燥下氣。
加入蜂蜜通便效果更佳。
菠菜
味甘，性寒。止渴潤燥，通利腸胃。
海蜇
味鹹，性平。清熱、消積、潤腸。
《古方選注》記載雪羹湯“治陰虛痰熱，大便秘結，海蜇50克，荸薺4枚，煮湯服用。”
食鹽
味鹹，性寒。清熱、潤燥。
空腹一杯淡鹽水，對於便秘來說是很有效果的。
梨
味甘酸，性涼。清熱生津。
氣機鬱滯型便秘（實證便秘）
定義
指情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機鬱滯，致使大腸傳導失職、糟粕內停，而成秘結，即所謂“氣內滯而物不行”。糞便不結燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱為氣秘。
症狀特點
腹中脹痛、噯氣頻繁、胸脅脹滿、情志不舒、憂愁思慮、大便秘結、欲便不得，暖氣明顯，並伴有納食減少。
行氣導滯類通便藥（六味安消膠囊）+促腸動力藥西藥（伊託必利膠囊）+專用保健品（纖維素、益生菌）+中藥茶飲（例如【六磨湯】，木香9克，枳殼9克，烏藥9克，檳榔9克，大黃9克，沉香9克，水煎100ml）、藥膳（例如【郁李仁粥】，郁李仁10～15克，粳米100克，將郁李仁搗碎，同粳米煮粥，代早餐服食）。
宜用食物
蘿蔔
味甘辛，性涼。降氣行滯。
《日用本草》記載“寬胸膈，利大小便，取新鮮蘿蔔250克，搗汁1杯，調少量蜂蜜，空腹飲用，每日1次”
橘子
味甘酸，性溫。入肺、胃經。開胃理氣，止渴潤肺。
香蕉
味甘，性寒。清熱潤腸。
選擇圓潤，正常黃色，略帶芝麻點。
海帶
味鹹，性寒。消痰，利水。
竹筍
味甘，性寒。化痰下氣，清熱除煩，通利二便。
鮮筍粥：鮮竹筍60g，煮熟切片，用粳米50~100g，以水適量同煮成稀粥，加豬脂、食鹽調味食。用於大腸有熱，便結難通。
陰虛、津液不足型便秘（虛證便秘）
定義
指久病、產後、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內傷、飲水量少，化源不足，病中過於發汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養，使腸道幹槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。
症狀特點
久病、產後、老年體衰、氣血兩虛或飲水量少，化源不足，病中過於發汗、瀉下傷陰等使腸道乾燥，致使大便乾結，如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，兩顴紅赤，心煩少眠，潮熱盜汗，腰膝痠軟等症。
滋陰潤腸類通便藥（首薈通便膠囊）+促腸動力藥西藥（伊託必利膠囊）,必要時加外用通便藥（開塞露）+專用保健品（纖維素、益生菌）+中藥茶飲（當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。水煎服，每日一劑）、藥膳（例如【
牛乳粥】，鮮牛奶250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘淨，清水適量，武火燒沸後轉用文火煮至米爛成粥，加白糖、牛奶，燒沸即可。每日兩次，早晚食用。忌食酸性食物）。宜食食物
梨
味甘酸，性涼。清熱生津。
常食煮梨或梨乾，可益陰潤燥。
木耳
味甘，性平。益氣不飢，輕身強志，斷谷療痔，補氣養血。
但不易鮮用。
銀耳
味甘，性平。補腎、潤腸、益胃、補氣。
蜂蜜
味甘，性平。補中益氣、潤腸通便。
只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果。
山藥
味甘，性平。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
麩炒山藥補脾健胃。李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。
首薈通便膠囊
小黃人142917744
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生活中很多人都有過拉出的大便是一粒一粒的，這其實是大便乾結，便秘前的徵兆。具體該怎麼辦，請花兩分鐘閱讀完就全明白了。
大便的形成
食物的消化是從口腔開始、直到直腸才最終完成的連續生理過程，小腸是最重要的消化場所，絕大部分營養的吸收主要是小腸黏膜進行的，一些無法吸收的成分或者未完全吸收的成分進入大腸，經大腸的益生菌分解發酵，細菌在大腸內合成人體必需的維生素和微量元素，一些必需氨基酸等，這些物質會被大腸吸收，大腸吸收這些的同時也會吸收水分和無機鹽，最終一些不能消化的食物殘渣如未消化的纖維，在疏鬆的纖維中夾雜大量的細菌和代謝產物，其中大便主要成分便是纖維素、細菌和代謝產物。大腸也會分泌一些粘液潤煥大便排出體外。
大便為什麼會是一粒一粒的。
大便一粒一粒是自我調節的結果，主要是大便中水分減少和纖維素不足，另外大腸黏膜分泌的潤滑液相對不足。
大便一粒一粒的一般胃腸道的功能都是正常的，絕大部分都是飲食結構出了問題，人體補充的水分少了，大腸就會加強糞便中水分的吸收，進食的纖維少了，糞便量形成就少，糞便在大腸停留時間就會相對久一些，自然水分也會被吸收得多些，導致大便乾燥。
怎麼辦
大便成顆粒狀，我也是經常出現的，因為上手術檯不敢多喝水，常常憋大便，導致大便顆粒又幹結，有時候真的很煩，我的處理就是多喝水，大量喝水，多吃青菜和水果，多吃香蕉。具體的量：水我一般一天要喝3升，吃飯就特意多吃青菜少吃肉類和脂肪類，飯後水果優先選擇香蕉，當然蘋果也是不錯的。建議吃蘋果不要削皮，纖維都在果皮上。
基本上一個24小時就解決了大便乾結的問題。不需要進行藥物干預。
便秘特別厲害，還伴有痔瘡出血的情況，建議在補足飲水和蔬菜水果的前提下，予以乳果糖口服液或者開塞露等藥物輔助排便。減少乾結的大便對直腸的損傷。
外科小木匠
大便一粒一粒，羊糞狀，屬腸胃燥熱，津液遺失，氣虛便秘。
分為多種情況。
1，脾胃虛弱，胃動力不足者。人體器官中，腸胃是消化排洩系統。如果你飲食過多，又懶於運動，食物會滯留胃中，日久形火，難於排洩，而形成便秘。
2，喜食香辣熱燥之物。一些年輕人喜歡吃海鮮，辣椒燒烤之類，又不喜歡喝水，胃中火熱，腸胃熱剩，大便難下。
3，一些上班族，久坐者。上班族，久坐，由於長期久坐，血液得不到循環。因此得腰椎病，腰間盤突出，骨質增生的人特別多。腰間盤突出壓迫神經，會形成大便不通，這種行為要改變習慣，久而久之，自然就好了。
4，有內痔者。有內痔瘡的人，由於飲食不節，喜歡吃香辣食物，也會形成便秘，這種人要改變習慣改變飲食。
5，年老體虛者。由於年老氣虛，身體衰弱。而導致胃動力不足，老年人應該調節脾胃，多吃一些粗纖維的食物，蔬菜，增加腸胃蠕動。
凡是脾胃虛弱的人群，都可以做揉腹法來調節脾胃。早晚各一次。以肚臍為中心，雙手逆時針揉300下，順時針揉300下，早晚各兩次。
按壓中脘穴，
可增加腸胃蠕動，調解脾胃。
雲波生活
通過看大便能知曉消化功能是否正常，如果大便一粒一粒的，極有可能就是便秘的症狀！導致便秘的原因有很多，如日常生活中飲食太乾，吃辛辣刺激食物導致上火；長期坐立少運動；肝腑燥結；飲水太少；精神壓力過大，心情壓抑等等都會引發便秘症狀。此外某些藥物的副作用也可能會影響胃腸蠕動，引起大便異常。如果便秘了應該怎麼辦？
首先，改善飲食，從調整飲食結構和飲食習慣上進行調理是行之有效的辦法。建議多吃蔬菜和水果，飯桌上以青菜為主，適當添加肉類食物，吃飯時要喝水或喝湯，不要幹吃飯。上午和下午可以添加水果和酸奶，如香蕉、蘋果等含維生素、纖維素的水果能夠促進胃腸道蠕動，另外，一些益生菌酸奶飲品也是很有幫助的。早上起床溫水衝一杯蜂蜜水也可以緩解便秘症狀。
此外，養成良好的排便習慣，一般來說早上起床後排便，如果有便意一定儘快去排便，不要憋著。
另外適當進行體育活動，鍛鍊有利於促進胃腸蠕動，可以改善便秘的症狀。
家庭醫生在線網
大便一粒一粒的應是腸胃蠕動功能不強，糞便在腸道中停留時間長了，就會發生這樣的狀況，我也有過這樣的狀況，我是這樣解決的，供參考。
先用開塞露把腸道里的糞便排洩出來，因為糞便不及時排出，會越來越乾燥。以後要養成按時排便的習慣，多吃一些富含粗纖維豐富的果疏，軟化大便。我本人首選紅薯，因為紅薯含有豐富的粗纖維，可促進腸蠕動，使大便及時排出，紅薯吃法很多樣，蒸、煮、糖水紅薯，紅薯粥都可以，我一般都是煮飯時放入削了皮的紅薯，吃飯時就當主食一起吃了。
其次水果類我首選芭蕉，芭蕉富含可溶性纖維，就是果膠，能幫助消化，軟化大便，可調整腸道機能，具有潤腸作用，促進排便。我吃的都是這種小小黃色的芭蕉。
總之就是要有規律的生活作息，注意飲食，不要吃刺激性大的食物，多喝水，不要過多依賴藥物，好的食療方法也可解決便秘問題，歡迎大家來交流。
荊棘姐
如果是大便一粒粒，小便多，這是屬於脾約，用麻子仁丸調理！如果是口乾口臭，兼有牙痛喉嚨痛的上火症狀，可以服用清寧丸。如果是老人大便無力，建議蓯蓉通便口服液。根據具體情況而定！
靈雀君
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山羊美妝
----------------------------------------以下是大招----------------------------------------------
真正有用的方法是：揉下腹，圍著肚臍眼揉，特別是左肚角，以不痛的力度為宜。並且也沒有吃大量水果，有時候一整天都不吃水果，晚上都是1-2點睡覺。
-----------------------------------要想排的好，一定要記住----------------------------------------- 1、少吃特別是油、肉、零食、蛋糕等。多吃燕麥、蔬果，多喝溫熱水，可以每天喝一杯酸奶。可以晨起吃獼猴桃，
2.吃東西一定要嚼久一點嚼碎一點這樣可以減輕點消化系統的負擔，慢慢吃，儘量少狼吞虎嚥。
3.早上要有水果一般我是蘋果或者香蕉，時間充裕可以打一杯香蕉奶昔，不久就會有便意噠～
4.中午午休可以喝一杯咖啡咖啡非常促進腸道蠕動，嫌手衝麻煩的話，可以買速溶的黑咖啡，神效。。。
5.堅持運動這個不多說了，日常我是跑步或者跳繩，順便減少點吃東西的罪惡感。。。
6.多吃粗糧紅薯、玉米等，記得細嚼慢嚥了再吃
7、堅持按摩肚子；
大樂FitNess
這是脾胃不好，內熱肝火旺引起的。
改善需要:
1、日常多吃蔬菜水果，多喝水，適當喝著綠茶檸檬片，以及加一點中性的甘草
2、休息時間儘可能的規律化，早睡早起，早上可以適量慢跑半個小時
3、控制自己的情緒，忌大喜大悲，遇不順心的事可以聽聽廣播，聽聽老歌，週末適當運動，可打打籃球，羽毛球，排球等，讓自己適當出汗。
