Siwindy
便秘。
便秘，换一种方法说就是排大便困难。
便秘的因素很多，比如：
肠道传输功能障碍、肠道不畅（肠内占位、直肠前突、结肠冗长症、肛门狭窄）、饮食水摄入量少、各种原因造成的排便无力（脑梗塞或脑出血后遗症、肌无力）等等。
便秘，饮食应该如何调整？
调节便秘，需要先找到便秘的原因后再对症治疗。
单纯的饮食调节便秘，可以用下列方法。
一、增加每日饮水量。低盐、低脂饮食。不建议喝碳酸饮料。
二、每日加大对粗纤维（小米、荞麦、玉米、黄豆芽、芹菜、韭菜、蒜苗、竹笋、黄花莱等）、高维生素含量饮食的摄入（每人每天约30g左右）。
三、每日可少量服用蜂蜜水、香蕉等有助排便的食物。
四、家中常备果导片、芦荟胶囊等药物，或吗丁啉等肠运力药。
五、可适当服用肠道益生菌。
建议。
关于便秘的原因很多，建议进行相关检查排除需其它治疗疾病。平时养成健康的生活、饮食习惯，定期体检。
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机灵不太懂
宝宝便秘，通常是和饮食不当有很大的关系。比如说宝宝喝水少，蔬菜和水果摄入量过少，还有可能是吃太多过于油腻的东西。如果还在吃母乳的宝宝那么妈妈的饮食对宝宝便秘也是有影响的。
我家宝宝七个多月，也是有一次便秘，连续五天没有大便，哼半天都拉不出，好不容易拉出来了，还痛得哭哇哇的，大便都是很硬很干的，看了都很心疼。宝宝还在吃母乳，辅食就每天吃两次白粥，不多就吃几口。我在想应该是那几天我吃肉多了，我自己大便都费劲。后来我就煮了芥菜粥和胡萝卜粥给宝宝吃了几天大便才正常了。从那以后我再也不敢多吃肉了。宝宝的辅食也经常多样化，芥菜粥胡萝卜粥、水果什么的都给宝宝吃，注意量也不能过多。
孩子便秘时要注意不能吃辛辣刺激的食物，不能吃坚硬的食物，主要以清淡易消化为主。所以想孩子不便秘必须要调整孩子的饮食，可以让孩子进食一些果汁，或者是富含膳食纤维的一些蔬菜，瓜果，还有多喝温开水。
如果孩子通过饮食调理还是不是很理想的话，可以买些益生菌给孩子补充一些肠道益生菌，来帮助他消化，肠道益生菌对于胃肠道来说，它是一个双向调节的药，那么腹泻的时候可以用，便秘也可以用。
云儿宝妈
首先在饮食结构上我们要进行调整，多吃善食纤维食物。蔬菜，水果，平时吃清淡一点，避免吃油炸，煎的东西。还要保持充足的睡眠，不要熬夜。
如果肠道确实很差，可以平时吃益生菌调理，可以吃含有乳酸菌的菌粉，针对肠道比较好！可以用这款乳酸菌奶粉调理。针对任何顽固肠道问题都可以调理很好
Ma阿波
多大年龄？长期还是短期？
