在我們日常的生活中常常會有人說自己胃脹，胃脹難受，而胃脹就是我們的胃中產生了氣體，而這些氣體無法排除就會導致我們的胃產生脹脹的感覺。那麼吃什麼食物可以快速排氣呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
胃脹氣吃什麼食物
1、楊梅
楊梅，宜蘸鹽少許食，止渴，活血，消痰，滌腸胃，除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可，為脯為幹，消食止痢。因此，家中備些楊梅乾，作為消食之用是極好的。
2、酸奶
胃脹氣是可以喝酸奶的，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。
3、生薑
生薑具有舒緩人體消化系統、放鬆消化道肌肉以及減輕腹部脹氣的效果。而且，在生薑中還含有可消化蛋白質的酶，能夠降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。所以，如果常出現胃脹，可以適量的食用些生薑進行調理。
4、黑糯米
黑糯米是一種富有營養價值的藥用食材，民間一直有個用黑糯米調理胃脹氣的方子黑糯茶，當人體發現胃脹氣時可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃養胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的症狀。
溫馨提醒：胃脹氣千萬不能小視!要記住胃脹氣也是胃病的一種，經常胃脹氣的人可能是自身胃動力不足，建議去醫院諮詢醫生。
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