04.12 什麼是陰瑜伽

什麼叫陰瑜伽？

陰瑜伽是根據中國的陰陽原理,將古印度的瑜伽與中國的中醫經脈理論,針灸的穴位實踐相結合的一種新概念瑜伽,是對古典瑜伽(哈達)的發展與創新.

陰瑜伽世界裡上半身屬陽下半身屬陰

陰瑜珈大約90%都在於延展、促進下半身循環、增加下半身肌力。

跟其它派系相比，陰瑜伽的動作都為靜態的，停留較多，且常用一些輔助工具，像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等。