今天一个小妹妹见到我问我，姐姐，你怎么那么瘦，是不是吃饭很少呢，我回答不是的！
紧接着她问我你是用什么减肥的，需不需要节食，我担心节食之后又会反弹！
这个妹妹很直白的说出了真相，我当时心想她肯定是经历过节食减肥，并且我也相信她确实是瘦了，同时从话语中听出，确实她也反弹起来了！
所以节食，包括运动，包括我们吃减肥食品都是需要时间的！因为我们不止大脑有记忆功能，我们身体的每一个细胞都有记忆功能！
英国的研究人员发现，几乎50%的节食减肥都会以失败告终。原因就在于，第一，很多人坚持不下来
第二，虽然身体可以失去一部分过多的重量，但是脂肪细胞不会将其忘记。
我们的脂肪细胞是有记忆的，并能够将信息保留长达6年之久。所以在忍受饥饿之后，一旦瘦下去，你会再次将饭量提上来，这个时候脂肪细胞会毫不留情地把自己的仓库重新填满，甚至还要将其增大，最高可增加到100倍，所以这就是节食会很容易失败的减肥方法的原因所在~
那么，问题很简单
她问我，怎样才能让脂肪细胞删除胖的时候的记忆呢
BINGGO!
这个问题很直接，也会针对性
删除脂肪细胞记忆，重新给脂肪细胞更换新的记忆，这样我以后不就一直可以保持一个瘦的体重呢么
是的
但是需要做到以下
1、需要减掉现在多余的脂肪
首先肯定要让自己瘦下去，才能让脂肪细胞记住瘦下来的体重吧！
减脂也要注重方法的，一方面需要促进身体内多余的脂肪代谢，另一方面需要控制新的脂肪合成和摄入，这样才能有效的减去有效的脂肪！
这里说明一点，有的减肥的会添加违禁成分，像西布曲明等，作用相当于激素，会让人身体快速瘦下去，但是同时会有很多副作用，比如拉稀严重，头晕，耳鸣之类的现象
出现这些的原因是西布曲明让身体瘦下去的是水分，排出体外的也是水分，人的身体内有70％是水分，当水分被大量排出之后，人会产生脱水的现象，人脱水严重缺水就会产生身体无劲，头晕等现象！所以亲们一定要会区分，别因为某些原因毁坏了自己的身体
减脂的过程可以采用代餐，一定要选择安全有效的代餐，这个过程可能会比较痛苦，希望每个想减肥的亲能坚持下来
2、当身体脂肪瘦下来之后，就是需要改变体质，删除细胞记忆的时候了
放身体刚瘦下来，不建议立马恢复之前的胃口，很理解，大部分胖都是吃起来的。所以刚瘦下来以后，千万不能嘴馋，这个过程需要进行巩固，并加以运动进行辅助调理，在原来的基础上，把自己的饮食结构自己身体的基础代谢率调整过来，这样以后你之前的易胖体质就会变成易瘦体质了哦！
3、坚持
有很多胖妹子，说为什么我会越减越肥呢，那要问亲呢，因为你坚持一段时间，体重下来一点，你又恢复之前的生活状态和饮食结构，那么脂肪细胞会再次的将自己填满，甚至扩大，所以你才会出现越减越肥的状态！
只有做到这些，我们才能够有90％的成功的几率达到瘦身的效果
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