近期因抗擊新冠肺炎疫情，很多市民一改往日緊張忙碌的生活節奏，閒賦在家進而出現了無聊、心煩、情緒低落、精神渙散、失眠等不良反應，那麼，如何讓這些不良情緒得到合理的釋放，提振我們的精神呢？
哈爾濱市新冠肺炎中醫藥救治專家組成員、省名中醫、市第一醫院針灸科主任黃秋嫻指出，根據《黃帝內經》中《素問·上古天真論》提出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，闡明保持平和的心態是我們養生及防病的一個不可缺少的重要環節，這也正符合現代醫學的身心健康理論。
面對疫情所致的緊張焦慮，我們可以採用一些中醫放鬆心情的療法。如：中醫導引法，可以在家做八段錦、太極拳等，每天叩齒吞津。中醫導引術功效：令腎氣充沛身體健康。穴位按摩放鬆法，可適當按摩太陽穴、勞宮穴、內關穴。
記者：李霜
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