孩子平時經常無節制吃飯，在睡覺前吃了不好消化的食物甚至有的孩子脾胃比較弱，都比較容易積食。都說“小兒積食百病生”，也就是說小孩積食後會出現各種症狀。
生活中很多時候，有些家長不知道積食的症狀有哪些，以至於孩子沒有食慾，還換著花樣給孩子做飯吃。那麼《誰動了我的小鼻子》，就來給各位家長介紹一下，從哪幾個方面看，是孩子積食的信號。
第一、從食慾看
孩子食慾很差，有的寶寶沒有胃口，什麼都不想吃，這是因為食物堆積在胃部，胃容納不了，孩子最近突然不吃飯了，不要琢磨給孩子變著花樣吃，可能孩子有積食了。
第二、從舌苔看
剛開始積食的孩子舌苔並不是很厚，但有些孩子的舌苔已經很厚了，不想吃東西，寶媽還琢磨著給孩子變著花樣做吃的，這時候孩子怎能不積食?
家長要注意孩子的舌苔厚、白、黃，積食就已經很嚴重了。
第三、從孩子的手心看
如果孩子的手心平時會出汗，最近突然不出汗了，摸手心的時候感覺到熱，而且是乾熱，那麼孩子就八成是積食了。
第四、摸摸孩子的腹部
積食的孩子腹部一定是燙的，拿手輕輕去壓的話，是實的，一般孩子不讓你按;積食的孩子總是喊肚子疼或不舒服，孩子沒吃飯的時候，摸他的肚子也是脹脹的。
第五、從孩子的大便看
大便要麼幹，要麼幾天不拉或者是即使拉了也是非常臭的，孩子也有可能是積食了。
第六、從孩子的睡眠情況看
睡眠很重要，前幾天孩子睡眠還特別好，突然這幾天睡覺開始翻滾、睡覺磨牙，中醫有句話叫，胃不和則臥不安，孩子之所以睡不好是因為脾胃不舒服了，寶寶積食了，睡覺就會不老實，所以孩子就會有手腳亂舞、牙關緊閉、不斷翻身。
孩子積食了家長要怎麼做呢?
1、飲食控制
飲食上，父母要幫孩子稍加控制，吃好三餐，少吃零食，少吃冰淇淋和冷飲。
2、讓孩子保持好心情
心情不好，肝氣不舒，就會影響脾胃，父母的壞脾氣要控制，尤其是不要在吃飯時數落孩子，心情不好時，怎麼吃得好飯?家長不要給孩子太大的壓力，無論是生活中的還是學習當中的。
3、可以適當的補充抗敏益生菌和益生元
平常家長可給孩子吃一些益生菌和益生元含量高的食物，這樣有助於孩子積食的緩解。
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