素炒四丝是一道家常菜,原料易得,操作简单,适合冬天蔬菜少的季节吃,但要求有一定的刀工,如果丝切的不细不均匀,不仅看上去品相不好,口感也会打折扣。
食材:
土豆,胡萝卜,青椒各半个,儿菜3个,花生油50毫升,花椒粉,葱花,鸡精,水少许。
操作步骤:
1.把各种食材切成细丝。
2.热锅凉油,先把葱花,胡萝卜丝和土豆丝放入锅中翻炒均匀,因为胡萝卜中的胡萝卜素能溶解在油中,胡萝卜过油才更有利于人体的消化吸收。
3.再放入儿菜丝和青椒丝,翻炒均匀后加少许花椒粉,一勺生抽。炒片刻,加一点水,翻炒,加鸡精,再次加少许水,待汤汁渐干,就可以出锅了。
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