02.01 鸡翅别再用可乐做了，换一种新吃法！

鸡翅新吃法，不用一滴油，香酥肉嫩，孩子是吃上瘾了，没有孩子能拒绝吃翅中吧，其实包括我们大人也是。之前做的比较多的都是红烧或者可乐鸡翅，后来也渐渐吃腻了，今天我就来介绍一种好吃的五彩时蔬酿鸡翅，不油炸也不容易上火，让孩子不由自主的尖叫起来，因为太好吃了哈。连邻居都给招来了。

五彩时蔬酿鸡翅食材准备：

主料：鸡中翅若干

配料：土豆1个

胡萝卜1个，

青椒红椒各1个，

盐少量

耗油1勺

生抽2勺

黑胡椒少量

制作方法：

1.利用厨房剪刀剪断鸡翅的两头骨头连接，再转动骨头，不断拉动，至骨头完全取出。

2. 鸡翅擦干水份后加入腌料。

3. 拌均匀后盖好入冰箱冷藏2小时以上。

4. 土豆、胡萝卜去皮后切丝，青椒和红椒去籽切成细丝状。

5. 将腌好的鸡翅表面擦干；将蔬菜丝酿进鸡翅里面。

6. 处理好的鸡翅排入垫了锡纸的烤盘。

7. 烤箱提前200度预热，预热完成提示音响后烤盘放入中层。

8. 烘烤15分钟左右即可。