楊芝芝
喝酒的同時可以喝茶嗎？
可以，這個答案是肯定的，但是不建議飲用濃茶，濃茶當中較多的茶鹼等刺激性物質，飲用之後會和酒精疊加，然後就會增加肝臟和腎臟的代謝負擔；同樣，喝酒時喝太濃的茶水對於胃腸也會增強刺激，是一件對身體很不靠譜的事情。
喝酒的時候可以喝茶，但需要飲用淡茶水，補充水分物質的同時，也可以攝入和吸收一定量的營養物質，也是一件不錯的事情。
喝酒的時候為啥要讓您多喝水？
各種酒品當中都會含有或多或少的酒精物質，酒精在進入身體之後會主要通過皮膚、肝臟以及呼吸系統代謝分解，在這其中肝臟對於酒精的代謝作用是比較大的，酒精在肝臟中會代謝乙醛，然後接下來繼續被變成乙酸，最終分解成二氧化碳和水分物質排出體外。
喝酒時多喝白開水可以降低身體當中的酒精含量，增強代謝；換一種角度說，多喝水自然就可以增加排尿次數，從而就可以增加尿液的代謝。
所以，建議您在喝酒的時候可以多喝點白開水，促進酒精的快速排出。
言說於此，最建議您在飲酒時喝的物質就是純淨水，促進身體代謝，促進酒精排出體外。茶水也可以喝，但要注意是淡茶水，避免給身體增添壓力。
健康飲酒，你需要做到的事情：
- 低度酒更靠譜：
對於各種酒水來說，酒精度數越高對於身體的傷害也就越大，所以在保證質量的前提下，請您靠譜選酒。
- 喝酒之前必須要吃東西：
飲酒之前必須要吃東西，無論是什麼。薯類食品、粗糧、蔬菜、菌菇類食品，只要有食物的墊充就可以增添對於外界的免疫能力。
- 小口喝，慢慢喝，別給身體找麻煩：
為了您的身體健康，食品的食用最靠譜；建議您喝酒的時候慢點，避免造成較大的危害。
- 飲酒別摻著喝：
喝酒可以，但是請不要摻著喝，摻著喝只會讓您醉的更快，喝一種足以，無論是啤酒、碳酸飲料還是其他酒品，都不建議摻著喝。
有些菜不建議飲酒時吃：
首先，對於臘腸、臘肉來說，其中存在較多的亞硝酸鹽物質，食用之後對於身體無異於雪上加霜，雖然不會像謠言中所說的那樣可怕。
其次，對於燒烤同樣如此。燒烤、烤串和烤腸一樣，也容易會產生苯並芘等各種有害物質。
最後，對於各種以鹹菜、酸菜為代表的醃製菜品也不建議搭配酒水，新鮮食材往往是最靠譜的選擇。
健康飲酒，建議您在喝酒的時候可以選擇喝白開水；茶水可以喝，但要注意是淡茶水，沒有必要糾結，請您靠譜飲茶。
王思露營養師
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