猪年大吉恭喜发财

我是末末宝贝的娘亲，很高兴受邀请来回答这个问题。

十个月的宝宝缺铁性贫血，是否每天只吃一个蛋黄就能补回来呢！我相信很多妈妈都会有这个疑惑。

我家宝宝六个月去体检的时候，我才发现自己的宝宝原来已经缺铁性贫血了，经过医生的指导和自己的学习，学习了很多，现在给大家分享下我的经验。

首先呢，蛋黄是可以补铁，而且它的蛋白质，不饱喝脂肪酸含量高，同时还含有很多维生素矿物质，营养还算是比较全面的。

但是单单是补铁方面来说效果怎么样呢。我们可以来算算，一个鸡蛋的重量约为50克左右，含铁1毫克。而宝宝10个月时推荐每日铁的适宜摄入量为10毫克，显然，一个鸡蛋蛋黄的含铁量是远远不够满足宝宝的生长发育的。另一方面，蛋类中存在的一种卵黄高磷蛋白，可干扰铁的吸收，使蛋类铁吸收率降低。

所以宝宝缺铁性贫血，就不能仅仅只吃蛋黄了，需要全面的给宝宝补铁。

如何给宝宝补铁呢？

1、如果宝宝添加辅食，可以给宝宝购买强化了铁的米粉。

2、动物血，血红素铁更容易被宝宝吸收。

3、肉，禽，鱼的肉末，动物肉中一种叫肉因子或肉鱼禽因子能促进铁的吸收。

4、动物肝脏泥，动物肝脏是储藏铁的主要场所，同时也含有很多其它的营养成分，但也会含有一些代谢产物，如果给宝宝当辅食的话，不要常用，每次用也要很少。

5、如果宝宝吃母乳，那么妈妈也要注意铁的摄入，虽然母乳中铁的含量很少，但吸收率还是很高的，妈妈铁的摄入不足乳汁中更会含铁量少。

6、如果宝宝在合理的膳食的情况下，还没有达到补铁的情况的时候，可以考虑试用一些补铁药物的直接进行补铁。

希望我的回答能给大家带来一些帮助。

末末宝贝的娘亲

缺铁性贫血是宝宝比较常见的一个问题，记得二宝在8个月体检的时候，测微量元素缺铁，也有轻微贫血。那时候我也特别紧张问医生怎么办，医生说这个食疗就行了没有多大问题。多吃红肉，吃猪肝。

吃蛋黄补铁这个我没有听医生说过，不过宝宝的饮食要注重营养均衡，可以在吃蛋黄的同时，再每周给宝宝吃一两次猪肝，还有一两次牛肉，猪瘦肉最好就是每天都能给宝宝吃。

如每天的饮食安排可以这样，早上起床喝奶粉或者母乳，两小时后可以喂蛋黄，午餐可以吃猪肉粥（面条），午点水果或者糕点，晚餐猪肝粥（面条，猪肝也可以换成牛肉）。午点的糕点可以给宝宝做一些南瓜馒头或者山药糕点等。

猪肝跟牛肉最好一周给宝宝各吃一次，猪肝/牛肉剁碎成泥，可以用来煮粥、煮面条等。也可以直接蒸猪肝泥或者牛肉泥给宝宝吃肉，或者煮汤给宝宝喝汤也可以。

注意宝宝的饮食一定要营养均衡，荤素搭配，牛奶水果也不能少，合理的安排好宝宝的一天饮食，这样孩子营养跟得上后，缺铁性贫血就会改善了，单纯靠蛋黄补铁效果肯定是不怎么理想的。

全职宝妈小包

我家宝宝也是缺铁，在一岁体检的时候刚好在标准线，所以医生建议加之自己给宝宝的饮食改善，在一岁半的时候体检就有了很大的改善，那就小分享下我的做法

1，医生建议要听，多吃蔬菜，多吃红肉，再加些钙铁锌的补剂，我们家就吃的三精的，因为我一直给她买的国外的，医生把我说了一顿，国外的不一定适合中国的宝宝，我之前给她买的美好时光和BIo后来都停了，只吃国产的

2，多吃瘦肉，可以用铁锅给宝宝每周炖两次瘦肉，直接吃肉块的那种，我们还没周给她做一次猪肝，害怕超市做的不新鲜就自己买的猪肝然后自己卤，她也很爱吃

3.多吃应季水果，像樱桃，猕猴桃葡萄干这些都可以当零食一直吃

贫血其实主要靠食补，所以不要心急多花些心思和功夫在宝宝饮食上，相信会有改善

小迪5546

我是芒果爸爸，分享下我这边的经历，我们芒果当时七个月的时候有点贫血，然后社区医院的医生告诉我们先通过食补看下效果，如果上来了就不需要用药，如果还是贫血就需要吃一点补铁的药，

除了必备补铁的米粉，我们给芒果买了些柴鸡蛋，毕竟都说柴鸡蛋营养高一些，当时我们吃蛋黄最开始按照四分之一的量，然后一周后加到二分之一，再到四分之三，最后到一整个蛋黄，

芒果妈妈同时还自制了猪肝粉，做猪肝粉的时候可以放一点柠檬进行除味，一次多做一点点然后放到小盒子里，每次给宝宝吃米粉的时候加上一点点，这样营养效果更好。

除了蛋黄，米粉，猪肝，医生还告诉我们要吃一点瘦肉，鸡胸肉都可以，但一定要蒸熟，然后打碎放到米粉里面搭配着吃。

一个月后我们又做了一次检查，但还是贫血，医生就给开了点儿童补铁的药，

这个效果确实比食补要快，再次检查时我们就不贫血了，

但是我们还一直还给她吃着米粉，鸡蛋羹，偶尔吃点鱼肉，然后搭配点西蓝花或者菠菜等。

现在我们芒果已经一周岁了，希望你的宝宝健康成长。

麦霸奶爸

10个月的宝宝基本吃东西还吃的不多，如果缺的不多，可以食补，但一般比较慢。通常，富含铁的食物有鱼，瘦肉，猪肝，蛋黄、芝麻、菠菜，鸭血等。其中猪肝，鸭血补铁相对较快，但对于10个月的宝宝来说，吃这个有点儿困难。

此外，就是药补，如果相对较严重，建议药补，铁剂包括口服铁剂和注射铁剂，临床常用硫酸亚铁、琥珀酸铁等口服铁剂。相对来说琥珀铁补血效果更好，一般来说，两餐之间应口服铁，以减少胃肠道副作用，增加吸收。同时，服用维生素C可以增加铁的吸收，但牛奶、茶、咖啡和抗酸药物都可以影响铁的吸收。

kapiqiu

虽然蛋黄中含铁量不低，但蛋黄中的高磷蛋白会影响铁吸收，铁的吸收利用率低，用蛋黄来给宝宝补铁，效果其实并不好。

宝宝出生前可以从妈妈那里获得铁并储备，这些铁可以满足宝宝4-6个月的生长需求。在宝宝6个月到2岁期间，宝宝的生长发育的速度很快，对铁的需求也在不断的增加，如果辅食添加不当或荤素搭配不合理，就容易发生缺铁甚至贫血。

预防宝宝缺铁，不同月龄需要区别对待，生活中首先推荐通过饮食来改善。10个月的宝宝已经添加辅食了，对家长来说最便捷的就是高铁米粉，另外其他含铁的食物还有：红肉，动物肝脏，鸡鸭血等，这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，在宝宝不过敏的前提下，应该及时添加，动物肝脏建议一周吃1-2次。蛋黄中虽然铁的吸收利用率低，不是宝宝补铁的最佳选择，但蛋黄中含有优质蛋白，磷脂，核黄素，维生素A等营养，建议家长每天保证一个蛋黄或全蛋。

总体来讲，合理的荤素搭配，是补铁的最佳选择。动物性食物中的铁比较容易吸收，肝脏，牛肉，猪瘦肉，动物血等是补铁的最佳选择，其次是鱼类和蛋类；

植物性食物中，大豆铁含量最高，黑木耳，海带等次之，新鲜绿叶蔬菜，香菇，芝麻等铁含量也较丰富，很多果蔬中含有维生素C,可以促进铁的吸收。

儿科医生鲍秀兰

10个月宝宝确定是缺铁性贫血，说明已经严重缺铁。

缺铁性贫血的原因明确，治疗也就明确了，对于还没有添加辅食的宝宝，直接铁补充剂，具体是口服液还是注射应该由医生根据缺铁的程度判断；

已经添加了辅食，应该是铁补充剂+食补结合，调理至血红蛋白正常后还需要继续补充铁剂2~3个月，保证体内铁的储存。

虽然蛋黄中含铁量不低，但蛋黄中的铁的吸收利用率低，用蛋黄来给宝宝补铁，效果其实并不好。

所以一旦确定是缺铁性贫血，不是一个蛋黄就能解决的！

缺铁使得血红蛋白合成减少，血红蛋白是给全身细胞运输氧气的，所以缺铁了，人会感觉疲倦虚弱，皮肤黏膜指甲变得苍白，由于人体很多活性酶都含铁，缺铁导致酶的活性也降低了，消化和代谢都变慢。

对宝宝来说，贫血的危害，从近处看，是挑食厌食，免疫低下，容易反复生病，发育缓慢，没有活力。

从远处看，影响智力发育，学习不够专注，一运动就气喘吁吁，理解能力和记忆力都差。（也许你孩子本是上清华北大的料，却因为贫血，只上了普通大学呢，说不准的事哦）。

而且，人体缺铁了不会很快表现出来，等到有症状，就已经很严重了，若是损伤到神经则是不可逆的。

所以说检查出缺铁，一定要先用营养素补充剂补充，再加上食补一起双管齐下。

具体食补怎么吃呢，来看食谱吧！

富含铁的食物有（按补铁能力排序）：

动物肝脏；

动物血；

红肉类如牛肉、猪肉、羊肉；

白肉类比如鱼、鸡鸭肉；

蛋黄；

植物类比如黑芝麻、黑木耳、黑米、蘑菇、豆制品；

绿色蔬菜：菠菜、油菜等。

补铁同时，必须要有维生素 C，还需要丰富的蛋白质，它们是能促进铁吸收的，vc主要存在深色果蔬里，比如樱桃、番茄、生菜、鲜枣、橘子、猕猴桃、柠檬、草莓等。

以上是食疗，是预防贫血用的，已经贫血的，食疗是不够的，检查缺铁的需要用铁营养素尽快纠正。

具体可以看我头条文章！

我是职业营养师秀妈，专注宝宝科学喂养及疾病营养调理！

儿童营养师秀妈

如果宝宝已经发生缺铁性贫血了，靠每天吃一个鸡蛋黄来纠正贫血，是不靠谱的。

原因是：

虽然蛋黄含铁元素，大约100g鸡蛋含7mg左右，并且蛋黄中的铁是以磷酸铁的形式存在，吸收率非常低，大概3%左右。

而同样是100g的猪肝，则含铁约25mg，且吸收率高达22%。

牛肉虽然铁量没有猪肝高，但是它的吸收率跟猪肝一样的。

所以呢，跟鸡蛋黄相比，猪肝、红肉补铁的效果更优一点，对于小宝宝来说，加强铁米糊也是一个非常不错的选择。

同时，要注意的是，如果宝宝已经出现缺铁性贫血，请听从医生的建议，是食补还是药补，毕竟，如果贫血比较严重的情况下，光光食补是不够的。

另外，在补铁的同时，多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。

缺铁性贫血是儿童比较常见的一种疾病，尤其是6-12个月的小宝宝，因为，6个月以后，从妈妈体内继承的铁元素已经用的差不多了，需要额外补充铁元素了。

所以，在宝宝6个月左右添加辅食的时候，要优先添加富含铁的辅食。

儿科医生小果

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

婴幼儿是贫血的高发人群，主要原因是婴幼儿先天性铁元素不足，或出生后摄入的铁元素低于身体所需，缺铁性贫血会对婴幼儿身体、智力发育都将造成严重影响。

铁缺乏也是全球婴幼儿和儿童最常见的一种营养缺乏。在婴幼儿时期，宝宝的体格增长迅速，对铁的需求旺盛，如果没能及时从膳食中获取充足的铁，很容易出现铁缺乏的问题，从而导致缺铁性贫血。

10个月宝宝缺铁性贫血每天吃蛋黄能补铁么？

正常情况下，很多人都会认为，给宝宝吃鸡蛋黄是很好的补铁食物，但研究表明：

睿睿妈提醒：宝宝缺铁性贫血分三种程度，家长需要根据宝宝的具体情况来治疗。

• 轻度缺铁性贫血：可以通过辅食和母乳（奶粉）补充，食补一般就可以。
  

• 中度缺铁性贫血：除去食补以外，医生会根据宝宝的具体情况开适当计量的补铁剂。
  

• 重度缺铁性贫血：医生要根据宝宝的情况开适当的补铁剂，如果严重的话，医生会给宝宝采取相应的治疗，避免宝宝因贫血严重给生命造成影响。

什么是宝宝贫血？

贫血是人体血液中红细胞数量减少，血红蛋白含量低于正常值的病理状态，正常情况下，宝宝患有的贫血有两种：

1、生理性贫血

生理性贫血是出生3个月后宝宝的常见现象

生理性贫血是不需要干预和治疗的，宝宝的身体很聪明，当体内的红细胞和血红蛋白数量下降到一定的程度时，会刺激造血系统再次活跃起来，后期随着宝宝的逐渐生长发育和科学的添加辅食，生理性贫血会自然好转的。

2、缺铁性贫血

缺铁性贫血常见于长得较快的6个月-2岁左右的宝宝，宝宝身体发育得快，铁元素供应不上来，家长喂养不当，没能给宝宝补充足够的铁元素，这种情况下容易引起缺铁性贫血。

缺铁性贫血是常见的威胁儿童生长发育及身心健康的慢性疾病。

造成宝宝缺铁性贫血的原因有哪些？

1、先天性储存不足：孕产期的孕妇如补铁不足，婴幼儿亦会出现贫血。

2、初生时机体铁的含量：早产或是双胞胎的宝宝比较容易会出现贫血。

3、孕后期胎儿血液回流进入母体：导致失血性贫血，出现母婴输血的情况。

4、摄入不足：比如婴幼儿摄入的含铁食物不足，或者未食用高铁奶粉。

5、其他原因：婴幼儿出现腹泻，或者服用一些药物会影响铁的吸收。

6、生长速度过快：一部分婴幼儿的生长发育过快，尤其是＜1岁的婴幼儿生长发育过快，对铁的需求亦会较大。

宝宝缺铁性贫血有哪些症状？

1、精神萎靡不振，不爱活动，表情呆板，对周围环境没有兴趣，常软弱无力头晕、眼前发黑。

2、食欲不振，经常有口角炎，口唇苍白，皮肤也变得苍白无血色。

3、抵抗力下降，容易受到感染。

4、脾气暴躁，爱哭闹，小动作多。

5、反应迟钝，注意力不集中，理解能力下降。

6、严重的缺铁性贫血，宝宝在活动后容易心悸、气急。

缺铁性贫血对宝宝有什么危害？

1、影响智力

缺铁性贫血使宝宝摄氧能力下降，导致宝宝脑组织缺氧，进而导致宝宝记忆力和注意力下降，影响宝宝的智力发展。

2、影响情绪

由于宝宝脑组织缺氧，脑细胞代谢异常，导致宝宝经常爱发脾气、爱哭和脾气烦躁不安，影响宝宝的性格培养。

3、消化不良

缺铁性贫血的宝宝容易便秘或腹泻，由于缺铁使宝宝胃酸分泌减少，无力负担消化的工作，影响消化吸收功能，从而导致宝宝出现消化不良的情况。

4、降低血液摄氧能力

缺铁性贫血能降低宝宝血液的摄氧能力，使宝宝身体的各个器官、组织均出现不同程度的缺氧，最直观的影响是宝宝肌肉松软无力，导致宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。

5、影响社会适应能力

缺铁性贫血的宝宝脾气容易烦躁，与人交往过程中，不受其他小朋友欢迎，时间长了容易引起宝宝性格孤僻和自卑。

宝宝缺铁性贫血怎么办？

1、母乳喂养

母乳喂养新生儿-6个月的宝宝，补铁最好的方法就是母乳喂养，因为母乳中铁的吸收率要高于牛奶，母乳中铁的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，妈妈在孕后期和哺乳期可以多食富含铁的食物，如果发现贫血及时到医院治疗，否则会直接影响宝宝对铁的摄入。

2、补充铁剂

宝宝缺铁的症状包括皮肤苍白、容易疲劳、心跳加速和易怒，如果宝宝缺铁的症状明显，家长需要及时补充宝宝常用铁剂（注意要遵医嘱，不要自行补充），铁剂配合食补，给宝宝进行调理和改善。

睿睿妈提醒：如果宝宝有贫血的现象，不建议家长马上补铁，家长要先排除宝宝是否是地中海贫血？是不是缺铁性贫血？是不是炎症引起的？或是铅中毒导致？……现在食物很丰富，含铁食物也很多，如果宝宝缺铁性贫血不严重，完全可以在医生指导下从食物中获取。

3、正确分配辅食顺序

宝宝补铁，要注意及时添加辅食和改善辅食，8个月以上可以添加蛋黄，肉类等食物，丰富宝宝对铁的摄入和吸收，还有要注意家长必须纠正偏食，给予富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，为宝宝及时增加营养。

4、丰富宝宝膳食

当宝宝的食物从辅食过渡到正常饮食后，家长要注意将宝宝的饮食范围扩大，增加动物肝脏、动物血、黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等含铁丰富的食物，豆腐、鸡蛋、金枪鱼和三文鱼也都是富含铁的食物。

5、吃蔬菜和水果促进铁吸收

日常让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果，吃富含维生素C的食物能促进铁更好地吸收，所以6个月后的宝宝在摄入高铁食物的同时，要让宝宝配合食用含维生素C的蔬菜和水果。

6、强化铁配方奶

如果是断奶的宝宝，建议选用强化铁配方奶喂养，铁的吸收如果按10%计算，婴幼儿时期推荐供给量为10-15mg/日。

宝宝缺铁性贫血吃哪些食物补铁快？

1、动物肝脏

肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品，含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。

猪肝铁的含量最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。

2、鸡蛋黄

在很多人的认知里，鸡蛋黄是很好的补铁食物，但经研究表明：鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%)，由于鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，让它排第二名比较实至名归。

3、瘦肉中铁利用率高

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率与猪肝差不多，购买加工容易，很多宝宝也喜欢，队小宝宝来说，初次喂食要注意细化，这样有利于宝宝的肠胃吸收，可以把瘦肉做成肉泥来食用，同时给宝宝带来食欲。

4、芝麻酱

芝麻酱富含各种营养元素，是一种很好的婴幼儿营养食品，每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，给宝宝添加在在辅食中给予宝宝丰富的营养。

5、动物血

市面上销售的猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，给宝宝食用时，要特别注意清洁卫生，可以给宝宝加工成血豆腐，对预防儿童缺铁性贫血，是不错的食品，同时也有利于宝宝消化和吸收。

家长如何预防婴幼儿缺铁性贫血？

1、妈妈们从孕期开始，要注意适当补充铁，每日铁供给量需达20mg以上，多吃富含铁和维生素C 的食物，注意日常不要挑食和厌食。

2、提倡母乳喂养，母乳中铁的吸收率达50%，对宝宝来说是最佳的食物，如果宝宝是奶粉喂养，要选择强化铁配方的奶粉，可以用来预防缺铁性贫血。

3、6个月的宝宝要及时添加辅食，给宝宝食用含强化铁的营养米粉，大一点的宝宝可多吃如蛋黄、蔬菜、猪肝泥、瘦肉、鸡鸭血、黑木耳、大枣、豆制品等含铁量丰富的食物，另外要注意补充维生素C，因为维生素C有助于铁吸收，多吃草莓、菜花、苋菜、橙子等食物。

4、定期带宝宝去体检，出生6个月或9个月都需要去检查一次，每半年最好检查一次，便于及时发现问题，尽早进行人工干预，纠正贫血问题。

睿睿妈提醒：贫血对宝宝的生长发育会带来很大的危害，家长平时一定要做好预防工作，如果宝宝出现贫血的症状，尽早送宝宝到医院检查，在医生的指导下正确给宝宝补铁。

以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。

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育婴师睿睿妈

很荣幸回答您的问题，关于10个月宝宝缺铁性贫血，每天吃一个鸡蛋黄，能补铁吗？以下是一些建议希望对您有所帮助：

　　宝宝补铁吃什么好?

　　1.动物肝脏

　　肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。

　　2.鸡蛋黄

　　在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

　　3.血豆腐

　　煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克，相当于猪肝中铁含量的10倍，就一直是补血佳品。

　　宝宝缺铁5大原因：

　　1.胎儿期母亲供给不足，造成宝宝体内储存不足。

　　2.非母乳喂养，只好给宝贝喂牛乳。而牛乳中不仅含铁量低，且因含磷多而影响铁在肠道吸收。

　　3.摄入含铁丰富的肉类食品太少，偏食、挑食影响摄入食物的种类，限制了含铁丰富的食物的摄入。

　　4.牛奶过敏可发生慢性失血导致铁不足，慢性腹泻等胃肠道疾病影响铁吸收，反复感染会使铁消耗增多。

　　5.食物中的植酸、草酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg。

　　补铁过程中需要注意：

　　1.早产宝宝要注意补铁

　　早产宝宝由于出生早，体内铁储存较少，生后较快出现生理性贫血，而且贫血程度可能较重，需要特别监测，并根据医生的医嘱进行补铁。给早产宝宝喂母乳时应添加母乳强化剂，以强化包括铁在内的营养物质，促进早产宝宝的生长发育。

　　2.有些食物不利于补铁

　　草酸、磷酸等接触容易发生沉淀而不易吸收，因此很多富含草酸的蔬菜如菠菜、苋菜等一定要焯水之后作为辅食烹饪。另外，茶和咖啡也会阻碍铁的吸收，我们的爸爸妈妈们尽量不要给宝宝喝这两种东西。

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