莉珍653

肩痛，一般人先想到肩關節周圍炎，但一直重複肩痛，反覆推拿理療不見好轉，就不能不要粗心了！

肩背痛的原因很多，這裡就談談腫瘤相關的肩背痛。以肺癌為例，肺癌早期的臨床表現有以下這些：最初感覺到輕微的酸脹，慢慢發展成疼痛，嚴重的反應也會有觸電樣的疼痛。不能抬起手臂，不能接觸，大部分痛點發生在腫瘤的同一側，少數表現為雙側手臂疼痛。肺在我們身體的中心，靠近肩膀，腫瘤向上侵襲，累及肋骨和肩關節造成的。

雖然“肩痛”是早期肺癌的症狀之一，但並非所有的肩痛都與肺癌有關。身體不適，一定要及時去醫院，不要錯過最佳治療時間。

除了肺癌外，還有其他腫瘤，也會引發肩背痛的症狀，如食道癌、肝癌等。所以最好做個影像學檢查，如CT、磁共振，進行排除。

美中嘉和-小和

其實上學這麼多年，大部分都是趴在書桌上過來的，我不知道是不是我坐姿不對，有時候左肩膀坐著坐著就痠疼的厲害，像是有塊石頭壓著似的，拿手捏一捏就感覺輕鬆點，連帶著覺得肩膀上的肉都變厚了，我想我這估計叫“職業病”。見過老爸脖子疼貼膏藥，三步外都能聞到那股藥味兒，內心的小人兒表示很掙扎

直到上次跟老鐵們去登泰山，在泰安住酒店的時候，見她腰上貼了貼膏藥，說是從網上割草買的，身上有個腰腿疼啥的，挺管用還沒多大味兒，但是她沒貼過脖子，不知道對我好使不，我尋思，那就試試唄，萬一管用呢。

就兩邊脖子一邊來了一個，剛開始貼上的時候沒啥感覺，聞著有點可樂的味道。等了大概5分鐘，有點溫熱，脖子好像是輕鬆了點，又過了會兒有一點點的刺痛感，左邊比右邊感覺大一些點，怎麼說呢，就是像特別小的電流扎我似的，還挺舒服，說實話，要是沒點感覺我還真覺得沒啥用，差不多半個小時吧，脖子賊舒服啊，跟卸下了大石頭，連腦袋都輕鬆了，我估計我要是早點知道，高考前用了這個，沒準還能多考幾分

我按照包裝在網上買了5盒，花了200多塊錢，自己用兩盒，給我老爸也來三盒，彰顯一下我的大孝心，等下次老媽再訓我的時候，得替我擋一擋啊，哈哈哈

番外：作為一名軟妹子，外表柔弱的我內心真實的住著一個硬抗抗的漢子，因此我還有另一個身份：戶外運動愛好者，比如登山，徒步，騎行，都是我的最愛。

PS：膏藥貼在身上，撕得時候，我覺得有點疼，就把膏藥在有毛毛的衣服上稍微沾了一下，結果很管用，揭的時候一點不疼，哈哈哈，把這個新技能分享給大家，大愛哦

戰痘美少女

肩膀痛、背部痛。

關於肩膀痛、背部痛。這個範圍太廣了。可能的疾病非常多。

無論哪裡痛，先考慮的都是疼痛處的外傷或炎症，其次考慮相臨器官病變導致，最後考慮是否為其它部位放射或轉移獲得的疼痛。

比如這個肩膀痛、背部痛。

肩膀痛、背部痛是為什麼？

一、本身部位病變所致。

肩袖損傷、肩周炎、肩或背部肌肉拉傷、肋間神經炎、脊上韌帶炎、強直性脊柱炎等。

二、相臨器官病變所致。

胸腔內病變：氣胸、積液、肺佔位性病變（結核、腫瘤等）、胸膜病變（炎症、腫瘤等各種原因導致的粘連或局部增厚）等。

三、其它部位放射或轉移獲得的疼痛。

頸椎病、心臟病、胰腺炎、膽囊炎。

建議：

身體的某個部位疼痛或不適很可能是某種疾病發出的信號，也可能沒什麼事。而且同一症狀可能考慮的疾病有很多種。

醫學是複雜的，疾病的診斷需要有詳細的查體、完善的檢查資料支持。治療要對症、系統、有據可依、因人而異。醫學不是想當然的異想天開，所以的有行醫資格的醫生，至少要經過最少5年以上的專業學習及不停的繼續教育。

身體不適一定要及時到正規醫院的專科就醫，歡迎大家在評論區留言、指正。

機靈不太懂

肩膀痛、背部痛。

門診病人中有很多，關於肩部疼痛，背部疼痛的患者，其實對於疼痛，不管哪裡痛，首先考慮的都是疼痛處的外傷或炎症，其次考慮相臨器官病變導致，最後考慮是否為其它部位放射或轉移獲得的疼痛。今天我們來了解下肩膀痛、背部痛。

為什麼會肩膀痛、背部痛？

一、本身部位病變所致。

肩袖損傷、肩周炎、肩或背部肌肉拉傷、肋間神經炎、脊上韌帶炎、強直性脊柱炎等。

二、相臨器官病變所致。

胸腔內病變：氣胸、積液、肺佔位性病變（結核、腫瘤等）、胸膜病變（炎症、腫瘤等各種原因導致的粘連或局部增厚）等。

三、其它部位放射或轉移獲得的疼痛。

頸椎病、心臟病、胰腺炎、膽囊炎。

建議：

身體的某個部位疼痛或不適很可能是某種疾病發出的信號，也可能沒什麼事。而且同一症狀可能考慮的疾病有很多種。

醫學是複雜的，疾病的診斷需要有詳細的查體、完善的檢查資料支持。治療要對症、系統、有據可依、因人而異。醫學不是想當然的異想天開，所以的有行醫資格的醫生，至少要經過最少5年以上的專業學習及不停的繼續教育。

肩關節是人體活動範圍最大的關節，能向前、後、內、外、旋轉都可以，但是在活動過程中也容易遭到損傷而引起肩背疼痛，以老年中發病率最高。

長期肩背疼痛，常見於以下幾種疾病：

一、肩周炎，也稱為凍結肩

主要表現為肩關節的活動受限、疼痛。分為三個時期，疼痛期、僵硬期、恢復期：疼痛期時肩關節自發疼痛，並影響睡眠；僵硬期時肩外展以及內外旋活動受限；緩解期時活動逐漸恢復。

二、撞擊綜合徵：

主要是肩關節內各種軟組織的損害。與長期勞損有關，如肩關節的過頭過肩或重複動作，尤其是老年人血管營養差，肩關節退行變，造成症狀持續加重，開始表現為肩關節前側和外側疼痛，後逐漸加重，造成肌力下降萎縮，甚至肌腱的斷裂。

三、肩袖損傷：

可見於外傷或者撞擊綜合的末期，造成症狀。評估損傷典型體徵是肩關節不能外展60-120°這個過程。

四、以上三種疾病是最常見的，也是最容易通過醫生查體診斷的疾病。但是長期肩背疼痛的患者，必須接受頸椎、胸椎以及肋骨的篩查排除所涉及的肩關節痛，如：

（1）頸椎病引起的肩關節疼痛，這種疼痛為鈍痛，可有放射疼痛，有時候伴有麻木。

（2）胸椎損傷：第一胸椎神經根壓迫也能夠產生頸肩部疼痛。

（3）第2、3肋骨損傷：主要為特定動作引起頸肩部銳痛。

（4）心梗、心絞痛引起的左肩和左上肢放射痛。

（5）肺癌患者的肩部脹滿疼痛。

（6）肝膽疾病放射至右肩疼痛，如肝癌、膽囊結石等。

【鉑桐疼痛中心醫學專家建議】

（1）肩背疼痛與多種原因有關係，需要謹慎對待。如果貼了很多膏藥、也噴了很多藥，就是不見改善。最好請疼痛醫生進行專業的檢查與治療。

（2）肩關節疼痛的治療也比較複雜，有非藥物、藥物和手術治療，同時結合康復治療效果更好。

（3）有關疼痛的問題一定不要默默忍耐，及時就醫，忍痛是對身體的不負責任，疼痛科專為疼痛而生，運用各種微創技術對疼痛患者進行綜合治療，全程管理，可以有效緩解症狀，改善患者生活質量。

鉑桐疼痛

哈嘍，大家好，我是老田

今天和大家來分享一下肩膀痛和背部痛都有什麼原因引起的？

廢話不多說直接進入主題

先從嚴重的說起

肩周炎

相信很多小夥伴都知道肩周炎！它的疼痛差異較大，多為持續性疼痛，可以放射到背部和手，嚴重者影響活動。

當然啦在不嚴重的情況也可以通過功能性鍛鍊恢復，使血液循環加快，同時加快肩部的新城代謝，從而減輕或好轉病情。

面對牆壁站立，患病側手指沿上爬動最大程度，在慢慢回到初始位置，重複動作

2.屈肘旋外甩手

更簡單的動作了，大臂貼住身體（保持不動），屈肘90度，小臂旋外活動。

3.繞肩

沒錯就是小學體育老師都教過的肩部繞環，先由前向上向後的過程，速度先小而緩慢

4.直臂外展

直立，手打開向上，手心朝下，抬高於最大程度。保持3分鐘重複3次。

下面一點就是身體不良習慣造成的，比如經常開車，久坐，伏案工作等等這些情況都容易導致肩背疼

且讓我來訴說一番

長期的不良生活習慣，容易造成園肩駝背，這個時候就容易出現肩背疼痛的情況啦

上斜方肌緊張導致肩胛骨上提，讓肩部處於收縮狀態

背闊肌緊張，不經常運動，大多數情況下手臂在頭以下活動，造成肌肉緊繃

上斜方肌拉伸

拉伸方法：坐在凳子上，腰背挺直，右手抓住凳子，低頭，頭向左側傾斜，直到有拉伸感，拉伸20―30秒

背闊肌拉伸

坐在凳子上，右腳放左膝上，腰背挺直，右手向上身體向左傾斜至有拉伸感20―30秒

前鋸肌和菱形肌有很好穩定肩胛骨的作用，需要加強

前鋸肌鍛鍊

動作很簡單，腰背挺直，腹部收緊，保持肩胛骨的穩定就可以了，做3組，每組重複15―18次

菱形肌鍛鍊

採用T就可以了，同樣腰背挺直，保持肩胛骨穩定，雙手打開，大拇指朝上，吸氣手臂下放，吐氣收菱形肌向上抬起

各位小夥伴認為還有那些原因造成的呢？歡迎評論留言

END

老田有話要說

劉醫生談骨論筋🐸肩膀痛背部痛的原因🐸

在日常生活中，許多人不但會出現肩膀疼痛的情況，有時還伴有後背疼痛。這種大範圍的疼痛，嚴重的影響著我們的正常生活和工作。這時候就需要我們診斷清楚，到底是什麼原因引起來的？這樣才能採取好的治療方法，以免延誤病情。下面就給大家說一下。

肩背部肌肉和韌帶的勞損

這是引起肩背部疼痛的主要原因之一，它的發病原因就是長時間反覆的勞累或者姿勢不正確，引起肩背部肌肉和韌帶的慢性勞損。導致局部無菌性炎症，從而產生疼痛的狀況。它的典型症狀是一開始活動時疼痛較重，活動一會後就減輕了。對於它的治療主要是休息，可以局部的熱敷按摩，必要時針灸，配合著口服肌肉鬆弛劑。

肩周炎

肩周炎是中老年人常見的一種肩部疾病。是肩關節四周軟組織的慢性損傷性炎症，逐步出現並加重的肩部疼痛症狀，夜間尤甚，嚴重的引起後背疼痛，肩關節活動障礙。後症狀逐漸減輕並恢復。多發生於左肩。

它的主要症狀就是肩部疼痛，可放射至後背。肩關節活動障礙，不能洗臉提褲子。肩部有明顯壓痛點以及怕冷。對於它的治療主要以鍛鍊為主。

頸椎病

頸椎病是由於頸椎退變以及增生，刺激或壓迫神經、脊髓和血管，所引起的一些症狀和體徵。其中能引起肩背部疼痛的就是頸型頸椎病和神經根型頸椎病。前者主要是局部肌肉和韌帶的問題。對於它的治療主要是熱敷按摩為主。後者主要是神經根受壓，放射至肩背部。對於它的治療主要是牽引、脫水、營養神經治療。

內臟病變

這一類病變相對來說比較隱蔽，一定要小心。比如心肌梗塞會引起左後背及左肩部的疼痛。肝膽疾病容易引起右後背和右肩部的疼痛。肺部疾病也會引起肩背部的疼痛不適。

除了這些常見的原因，還有一些比如胸廓出口綜合徵、肩部撞擊綜合徵、肩背部外傷、肩袖損傷等。都可以引起肩背部疼痛的發生。

肩背部是我們平時活動比較多的部位，所以出現疼痛的幾率也比較多。所以當出現疼痛狀況時，一定要考慮全面，仔細檢查。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。

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劉醫生談骨論筋

段醫生答疑在線💪肩背痛的原因💪

肩關節是人體活動範圍最大的關節，能向前、後、內、外、旋轉都可以，但是在活動過程中也容易遭到損傷而引起肩背疼痛，以老年中發病率最高。

長期肩背疼痛，常見於以下幾種疾病：

一、肩周炎，也稱為凍結肩

主要表現為肩關節的活動受限、疼痛。分為三個時期，疼痛期、僵硬期、恢復期：疼痛期時肩關節自發疼痛，並影響睡眠；僵硬期時肩外展以及內外旋活動受限；緩解期時活動逐漸恢復。

二、撞擊綜合徵：

主要是肩關節內各種軟組織的損害。與長期勞損有關，如肩關節的過頭過肩或重複動作，尤其是老年人血管營養差，肩關節退行變，造成症狀持續加重，開始表現為肩關節前側和外側疼痛，後逐漸加重，造成肌力下降萎縮，甚至肌腱的斷裂。

三、肩袖損傷：

可見於外傷或者撞擊綜合的末期，造成症狀。評估損傷典型體徵是肩關節不能外展60-120°這個過程。

四、以上三種疾病是最常見的，也是最容易通過醫生查體診斷的疾病。但是長期肩背疼痛的患者，必須接受頸椎、胸椎以及肋骨的篩查排除所涉及的肩關節痛，如：

（1）頸椎病引起的肩關節疼痛，這種疼痛為鈍痛，可有放射疼痛，有時候伴有麻木。

（2）胸椎損傷：第一胸椎神經根壓迫也能夠產生頸肩部疼痛。

（3）第2、3肋骨損傷：主要為特定動作引起頸肩部銳痛。

（4）心梗、心絞痛引起的左肩和左上肢放射痛。

（5）肺癌患者的肩部脹滿疼痛。

（6）肝膽疾病放射至右肩疼痛，如肝癌、膽囊結石等。

段醫生特別提醒：

（1）肩背疼痛與多種原因有關係，需要謹慎對待。如果貼了很多膏藥、也噴了很多藥，就是不見改善。最好請骨科醫生進行專業的查體和指導。

（2）肩關節疼痛的治療也比較複雜，有非藥物、藥物和手術治療，同時結合康復治療效果更好。

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段醫生答疑在線

造成肩膀痛、背痛的原因非常多，下面我簡單的說一說由肌肉過緊或者過度鬆弛造成的關節疼痛，怎麼對應的通過幾個基礎動作來解決。

現代社會的很多工作，從早上上班打卡之後就開始長時間的久坐於電腦桌前，一坐分分鐘就是半天之久。上下班途中一直低頭玩手機。久而久之現在很多上班族大多都有亞健康的種種病態特徵：

• 圓肩
• 含胸
• 駝背
• 頭前引

只要身體有以上任何一種症狀，都會大大的影響整個人的氣質與精神面貌。往長遠的說，以上症狀還會隨著時間流逝，損傷的積累，在未來的某一天突然引起身體上其它部位出現嚴重的問題。

如何通過練習瑜伽改善上述的症狀？

那麼我們就要先來大致的瞭解一下造成這些症狀，有可能是身體上的什麼肌肉群出現問題：

• 肩部肌群過硬，上背部肌群鬆弛
• 脊柱周圍的肌肉鬆弛，核心力量弱
• 胸部肌群過硬
• 肩關節靈活度不夠

以上只是最常見的幾種肌肉出問題的情況，若有特殊情況還是得找專業人士視具體情況進行身體評估。

既然已經找出引起問題的原因，那解決起來就變得相對容易了很多。

現在我就跟你介紹一下3個基礎的瑜伽動作：

• 蝗蟲式