健康饮食,从我做起,几道简单小菜,没事可以试一试

认真生活、认真做菜,每一个出自自己动手的美味都是一种鼓励和自豪!

健康饮食,从我做起,几道简单小菜,没事可以试一试

油炸虾


做法


1.食材准备齐。


2.虾洗干净,用牙签吧虾线去掉,胡须虾嘴去掉,热锅热油。


3.把虾放进来,煎煎煎。


4.葱姜蒜加进来。


5.加入增鲜的酱油。


6.加入适量料酒


7.油亮出虾油。


8.加水淀粉继续煮一会,收收汁即可盛出。

健康饮食,从我做起,几道简单小菜,没事可以试一试

皮蛋腰花


食材:猪腰1对皮蛋2只葱花1段花椒,生姜少许


做法


1.猪腰片成片,然后用盐抓一下,用水冲洗干净,倒入黄酒腌制一会。


2.皮蛋剥好,切成小片,葱段切丝,备用


3.拿锅,煮一锅开水,在开水中放入少许生姜,花椒还有黄酒


4.大火把水煮开后,放入片好的腰花


5.腰花过水,待不出血水后,捞出晾凉

健康饮食,从我做起,几道简单小菜,没事可以试一试

干锅土豆


食材:土豆(马铃薯)300克,干淀粉60克,面粉20克,辣椒粉2小勺(根据自己的口味增减),孜然粉或者孜然粒2小勺,花椒粉1小勺,葱姜蒜末各适量,盐适量,1里面左右的香菜段一小把


做法:


1.土豆去皮洗净切成片,放入沸水锅里加一小勺盐中小火大约煮3分钟,用筷子扎一下看看刚刚熟了就可以了


2.捞出沥干水分,并晾到不烫手,取一个容器,将淀粉和面粉放入,然后用水调成流动缓慢的稍微厚一点的面糊,将晾好的土豆放入轻轻地抓拌,让土豆的表面都沾上面糊


3.煎锅烧热倒油,晃一下将锅底铺满,将土豆一片片的摆到锅里煎上色,翻面,再往锅里淋点油将两面都煎上色,如果土豆片多,可以分2—3次将土豆都煎完


4.将所有煎好的土豆片都倒入锅中,放入葱姜蒜末和辣椒粉、孜然粉、花椒粉、一小勺盐开中火不停地翻炒,直到所有调料的香味都散发出来,喜欢味精和鸡精的也可以放一些


5.然后放入香菜炒匀后关火就可以了

健康饮食,从我做起,几道简单小菜,没事可以试一试

清炒茭白


做法


1.准备好材料,


2.把茭白去外皮,切成薄片。把青红椒切成丝,蒜头剁成蒜蓉。


3.锅中放入适量水烧开,把茭白放进去焯两分钟


4.把茭白捞起沥干水


5.热锅冷油,把油烧成七成热,放入蒜蓉煸香!


6.再放入茭白翻炒一下


7.再放入青红椒翻炒一分钟

如果您还有自己不同的经验或者方法,也欢迎您在文章下方留言。感谢阅读!


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