現代社會，人們的生活節奏越來越快，處於社會各個階層，各個階段的人壓力山大。經常熬夜加班，缺乏運動，導致了氣滯血瘀證的發生。這種體質的人群需要好好調理氣血，那麼我們該如何改善氣滯血瘀體質呢？
說氣滯血瘀之前我們先來說一下氣血的關係
1、為血之師，血為氣之母
中醫上認為氣為血之帥、血為氣之母。簡單來說氣中有血，血中有氣，氣與血不分家。《景嶽全書·血證》說：“人有陰陽，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛則形強。人生所賴，唯斯而已。”瞭解氣血的關係，下面我們就來說一下氣滯血瘀。
2、滯血瘀，則百病叢生。
本來想說一下什麼是氣滯血瘀，但覺得光說概念很多人還是不太瞭解。剛好我有一位朋友是典型的氣滯血瘀體質。他經常氣血不通，四肢痠軟無力，腰背痛、睡眠質量差。舌頭胖大暗紅，有齒痕...等一系列症狀。我想大家看到了我朋友這些症狀，對氣質血瘀大概也有些瞭解了。
接下來說一下身體出現哪些問題，是因為氣滯血瘀
1、受傷處容易發冷
有個病人平時頸背很不舒服，突然發現後背發涼和手一下發涼，無論穿多少衣服，後背跟手都是涼的。中醫上叫氣滯血瘀，當氣血在體內受到嚴重的阻礙堵塞時，氣血循環不了，血液過不去，然後就會覺得發涼發冷。
2、月經失調
對於大多數女性來說，月經失調是最為常見的。比如說月經提前或者推後，月經量過多或者偏少，這些情況大多數都是身體出現了氣滯血瘀的情況。
3、老年斑
顯現老年斑是氣滯血瘀的明顯特徵，肌膚出現斑塊是臨床血瘀診斷的一種依據。
4、毛髮脫落或花白
鼻毛逐漸變白毛髮為血之餘，血瘀時，毛髮受到影響而脫落或變白。毛髮變白是氣滯血瘀的一個重要特徵。而人衰老的最大的特徵則是鼻毛變白，隨著衰老的加重，鼻毛變白的數量增加。
5、寐少或不寐
睡眠是人體陰陽之氣在人體內外換位的結果，當陽氣入體內，陰氣出體外，則人就會產生瞌睡，反之則清醒。由於氣滯血瘀，人體陰陽之氣內外循環受到影響，發生寐少或不寐，這也是氣滯血瘀的表現。
中醫上如何去調理氣滯血瘀
年前有一位40多歲楊先生，經常感到心氣不足，睡眠質量也很差，舌頭胖大，舌兩側有齒痕，嘴唇略顯青紫。這些表現是氣滯血瘀證。下面就來說中醫如何調理氣質血瘀。
一、中醫在調理氣滯血瘀上主要是從下面的兩個方面入手。
1、氣血同治
我們都知道氣為血之師，血為氣之母，氣血不分家。如果單純治了氣，血還是不好，必然又會影響氣，反之亦然，唯有氣血同治才能達到理想的效果。
2、肝腎同補
氣血與五臟六腑中的肝腎兩髒關係最密切，“腎納氣、肝藏血”，氣血不正首先影響肝腎，反過來肝腎不好也勢必氣血的化生，如果將氣血和肝腎割裂開來治理，治療過程勢必會大大延長。
二、中醫認為氣滯血瘀的人，應該知道肝氣疏洩
1、肝主疏洩，能調暢氣機，使全身臟腑經絡之氣的運行暢達有序
氣能運血，氣能生津，氣行則血行，故說肝氣的疏洩作用能促進血液的運行和津液的輸布代謝，使之暢達而無瘀滯。
2、促進脾胃的運化功能
因為肝氣疏洩、調暢氣機有助於脾胃之氣的升降，從而促進脾胃的運化功能。肝氣的疏洩功能正常氣機調暢，膽汁才能正常的分泌與排洩。
小結一下
中醫認為，五臟不安就會導致：心腎不交，肝火鬱結，脾胃虛弱，血不足，痰熱上擾等五行失守，繼而導致：失眠，多夢，易驚醒，耳鳴，心慌氣短，胃脹，便溏，盜汗，溼熱鬱結，痰溼不化，肝氣鬱結，月經不調，乳腺增生，更年期綜合症等五臟相關症狀，調理首要也不在於病急亂投醫一股腦的出現什麼就改善什麼的單一調理，需追根朔源五行同調，方可事半功倍。
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