5月,這道菜較為清淡,還營養豐富,你喜歡吃嗎?鮮香入味又下飯

我們都知道每到夏季各種五花八門的各類蔬菜蜂擁而至;蘑菇也列在其中。蘑菇中含有豐富的各類營養成分,對增強我們的體質,提升免疫功能效果顯著。今天我們就用白玉菇來做一道家常菜,顧名思義觀其物而得其名;看上一眼就能提起我們的食慾。而且吃起來更是美如其名。

5月,這道菜較為清淡,還營養豐富,你喜歡吃嗎?鮮香入味又下飯

白玉菇搭配雞蛋會發生什麼呢?只要你試過一次你就知道,白玉菇炒雞蛋不僅看上去食覺美觀而且還營養豐富,看一眼口水就能流上一地,吃起來真的特別過癮,雞蛋的香味和蘑菇的清香互交,雖不是大雅之餐,但也可算得上是人間美味。

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夏天一到,氣溫漸高;我們也就開始對一些較為油膩的食物產生膩味,所以吃一點清淡的還可以增強食慾,經過簡單一炒幾分鐘能做好,相對來說還可調節眾口;不是說夏天我們不應該或者是不可以吃一些高脂肪食物,還是應該進行合理搭配,不僅能很好的補充營養,而且還能協調好營養平衡;接下來我們就一起做做這道經典的家常美食,敬請觀賞!

5月,這道菜較為清淡,還營養豐富,你喜歡吃嗎?鮮香入味又下飯

白玉菇炒雞蛋

主料:白玉菇400克、青椒1個 。

配料:大蒜2個、雞蛋2個、生抽2勺、香醋1勺、蠔油1勺、鹽半勺、胡椒粉少許。

做法:

第一步:將準備好的白玉菇洗淨切成斜段備用;

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第二步:將青椒洗淨去掉蒂切成絲;大蒜切成片放入盆中。

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第三步:將打散攪勻的雞蛋中加入少許鹽;鍋中放入適量的油燒至4成熟時將雞蛋放入鍋中攤成餅煎至兩面金黃倒出備用。

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第四步:鍋中重新放入少量的油將切好的蒜和青椒絲放入爆香。

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第五步:然後倒入白玉菇大火翻炒,放入鹽、生抽、香醋、蠔油翻炒至斷生。

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第六步:再將放入雞蛋放入翻炒均勻,再加入少量胡椒粉和2勺水澱粉大火收汁即可出鍋

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小貼士:

1.蘑菇在下鍋炒制時首先要做的是將蘑菇焯水,或者是用開水燙過以後再進行炒制,因為這樣才能使蘑菇更加滑嫩和香脆,還可去除殘留在食材裡的細菌。

2.最後放入胡椒粉是為了去除其腥味和提味。


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