5月,这道菜较为清淡,还营养丰富,你喜欢吃吗?鲜香入味又下饭

我们都知道每到夏季各种五花八门的各类蔬菜蜂拥而至;蘑菇也列在其中。蘑菇中含有丰富的各类营养成分,对增强我们的体质,提升免疫功能效果显著。今天我们就用白玉菇来做一道家常菜,顾名思义观其物而得其名;看上一眼就能提起我们的食欲。而且吃起来更是美如其名。

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白玉菇搭配鸡蛋会发生什么呢?只要你试过一次你就知道,白玉菇炒鸡蛋不仅看上去食觉美观而且还营养丰富,看一眼口水就能流上一地,吃起来真的特别过瘾,鸡蛋的香味和蘑菇的清香互交,虽不是大雅之餐,但也可算得上是人间美味。

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夏天一到,气温渐高;我们也就开始对一些较为油腻的食物产生腻味,所以吃一点清淡的还可以增强食欲,经过简单一炒几分钟能做好,相对来说还可调节众口;不是说夏天我们不应该或者是不可以吃一些高脂肪食物,还是应该进行合理搭配,不仅能很好的补充营养,而且还能协调好营养平衡;接下来我们就一起做做这道经典的家常美食,敬请观赏!

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白玉菇炒鸡蛋

主料:白玉菇400克、青椒1个 。

配料:大蒜2个、鸡蛋2个、生抽2勺、香醋1勺、蚝油1勺、盐半勺、胡椒粉少许。

做法:

第一步:将准备好的白玉菇洗净切成斜段备用;

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第二步:将青椒洗净去掉蒂切成丝;大蒜切成片放入盆中。

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第三步:将打散搅匀的鸡蛋中加入少许盐;锅中放入适量的油烧至4成熟时将鸡蛋放入锅中摊成饼煎至两面金黄倒出备用。

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第四步:锅中重新放入少量的油将切好的蒜和青椒丝放入爆香。

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第五步:然后倒入白玉菇大火翻炒,放入盐、生抽、香醋、蚝油翻炒至断生。

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第六步:再将放入鸡蛋放入翻炒均匀,再加入少量胡椒粉和2勺水淀粉大火收汁即可出锅

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小贴士:

1.蘑菇在下锅炒制时首先要做的是将蘑菇焯水,或者是用开水烫过以后再进行炒制,因为这样才能使蘑菇更加滑嫩和香脆,还可去除残留在食材里的细菌。

2.最后放入胡椒粉是为了去除其腥味和提味。


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