香蕉和它是天生的“死對頭”，不能一起食用，早知早受益
香蕉是常吃的水果之一，而香蕉皮往往被當做垃圾丟棄。其實香蕉皮中富含很多營養成分，也具有很高的價值。
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉每百克果肉中含鉀256毫克、鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，鋅0.20毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.04毫克，維生素0.30毫克，還含有胡蘿蔔素、煙酸、維生素C等。
將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。香蕉中含有一種色氨酸，還含有維生素B6，這兩種物質進入人體後，能產生大量的血清素生，能夠使人心情變得放鬆，有效減輕或消除抑鬱情緒。
蘋果燕麥糊
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