動脈一硬，壽命變短！6種食物是動脈硬化“死對頭”
維生素
膽固醇
一個三十二歲的年輕人，喝完酒以後，出現劇烈嘔吐，胸脯疼痛，送到醫院緊急做了個心電圖，結果發現是心肌梗塞。
經常見到老年人睡一晚上覺，到第二天早晨起來，發現一側肢體動不了了，半身不遂就出現了。
心肌梗塞！半身不遂！腦出血……實際上他們有共同的病理基礎，就是動脈硬化！動脈硬化已成為中老年人常見的基本，飲食治療動脈硬化是非常重要的手段之一，因為生活中不少食物都可以改善和預防動脈血管硬化。
那麼，常見的預防動脈硬化的食物有哪些？
1、桔子
桔子具有豐富的葡萄糖、維生素等多種營養物質。如果你體內膽固醇過多，可以多吃一點桔子，它能加速膽固醇在身體的轉化，讓人體的膽固醇可以排洩出去，有利於預防動脈血管硬化。
另外在吃完飯，休息一段時間後可以吃桔子，促進腸胃消化及吸收，減輕消化功能紊亂的症狀。
2、洋蔥
多吃洋蔥可以降低人體多餘的膽固醇，具有降脂減肥的功效，可以避免脂肪對血管的擠壓，更有助於心血管疾病的預防。洋蔥含有豐富的二硫化物、硫氨基酸等，有助於殺除人體的細菌，預防動脈硬化等等疾病。
此外，洋蔥還有在一種物質叫做尼克酸，可以提高修復細胞，減少不飽和脂肪酸的形成，預防老年斑。
3、黑木耳
黑木耳含有多糖，它不僅可以延緩纖維蛋白血栓的形成，而且還有抗血小板聚集的功能，從而有效預防動脈硬化。
4、葡萄
葡萄有益肝腎、補充氣血的功效，適合血管垃圾多、脾虛氣弱的患者。因為葡萄中含有豐富的合成蛋白質氨基酸、磷、鐵礦物質，這些有助於促進血紅蛋白的合成，提供身體所需的各種營養，加速血液流動，從而達到降低血清膽固醇，預防血栓的作用。
5、番茄
番茄有增強食慾、健胃消食、補充氣血等功效，含有番茄紅素、果酸、纖維素等多種維生素與礦物質元素，這些營養物質可以能降低膽固醇，預防冠心病。而且有利於清除血液中的垃圾物質，避免大量有毒物質附著在血管壁中，預防動脈硬化。
6、山楂
山楂含有蘋果酸、糖類、蛋白質、多種維生素、檸檬酸等，可以化解多餘的脂肪，降低膽固醇水平，有減肥功效。會減少對血管的擠壓，加速血液循環，預防動脈血管硬化。
動脈硬化患者平時可以多吃以上的食物，改善心血管的異常表現，控制動脈硬化患者的病情。正常人也可以多吃，有助我們預防動脈硬化。
以上就是金堤古方國醫堂小編為你分享的變美知識，您瞭解了嗎，想要了解更多的中醫、養生、健康等內容，就來多多關注金堤古方國醫堂吧！
閱讀更多 金堤古方國醫堂 的文章
