動脈硬化是動脈的非炎症性病變，其發病率越來越高。一旦患上動脈硬化容易誘發中風和腦梗塞等，那造成動脈硬化的因素有哪些呢。
動脈硬化的原因有哪些？
1、不良的飲食結構
攝入太多油膩性和高膽固醇食物是誘發動脈硬化的主要因素。當血液中膽固醇含量過多時會誘發心血管病和冠狀動脈硬化。因為以上飲食結構會讓大量油脂在血管壁上沉積，導致血管壁狹窄或堵塞。
2、身體肥胖
超重或肥胖的人心臟負荷加重，血液脂肪分佈不均會增加患上粥狀動脈硬化幾率。另外肥胖也會促進高血脂、高血糖以及高血壓等。
3、高血壓
當血壓持續升高時，可增加動脈壁的壓力，對內皮細胞層和內膜層帶來一定損傷。此時有害膽固醇會進入動脈壁中，刺激平滑肌細胞增生，誘發動脈粥樣硬化。
4、吸菸
經過研究發現，吸菸越多，患有冠狀動脈粥樣硬化的幾率越高。香菸中含有一氧化碳、尼古丁及焦油等有毒物質，會對動脈血管壁帶來損傷，導致膽固醇和血小板堆積，從而形成脂肪斑塊。另外抽菸也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少局部血流量。
5、遺傳
動脈硬化也具有遺傳性，直系親屬如父母或兄弟姐妹有常染色體顯性遺傳所引起的家族性高血壓，這類人易出現動脈硬化。
6、糖尿病
糖尿病是代謝紊亂疾病，是因為脂肪和糖分代謝異常，其血液中運輸脂蛋白會產生變性，脂肪容易在血管內壁沉積而形成脂肪斑塊，從而引起血管腔狹窄。
7、缺乏運動
保持適度運動能增加好膽固醇含量，幫助排出體內多餘的膽固醇，防止膽固醇在血管壁堆積。運動也能加快血液循環，增強血管彈性，消耗體內多餘熱量，防止脂肪堆積。從側面可以說，缺乏運動的人易出現動脈硬化。
溫馨提示
合理安排一日三餐，飲食以清淡為主，少吃含膽固醇食物如蛋黃動物內臟、蟹黃和肥肉等。以植物油如玉米油、菜籽油或豆油代替動物油，每天的吃油量不能超過20克。必須戒掉吸菸喝酒的壞習慣，避免對心血管系統帶來損傷。參加力所能及的體育活動和體力勞動，能防止動脈硬化發生病變。合理安排工作和生活，保持積極樂觀情緒，避免過度緊張和情緒激動。另外要積極治療原發疾病如肥胖症、內分泌系統以及高血壓等。
關注 瞭解更多科普資訊，我們致力於為網民提供專業權威的健康內容
閱讀更多 家庭醫生在線 的文章
