近年來，人們生活水平的提高引發了一個普遍的現象，那就是肥胖的人越來越多，消瘦的人數量在減少，這就讓這種病症得到很多人的關注，尤其是每當單位查體之後，很多人都會發現血液中的膽固醇或三酰甘油數值升高，對了，就是它，今天我們所說的病症就是"高脂血症"，我們俗稱"高血脂"。
它的定義是："由於各種原因引起的血清中的膽固醇或三酰甘油水平升高所產生的疾病就是高脂血症"，現在這個病症分佈非常廣，哪個年齡段都有，連小孩子也會患上，而且現在不但胖子會患此病，瘦子也會，真是讓你想不到吧，因為這個病症是有隱匿性的。
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一、檢查自己得沒得這個"高脂血症"最好的辦法，當然是去醫院查一下血，但是早期時候當你有哪些症狀時，才讓你警覺需要去醫院查一下血呢？
高脂血症的早期症狀有：
1、你經常覺得頭昏腦脹，思維不清晰，記憶力及反應力明顯減退，早晨起床時感覺頭腦不清醒，中午則特別容易犯困，到了夜晚卻又常常失眠睡不著。
2、眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，為米粒大小，略高出皮膚。
3、小腿肚經常抽筋，時常會還會感到刺痛。
4、面部、手部出現較多的黑斑，斑塊較老年斑略大，顏色更深一些。
5、出現一陣陣的視力模糊、頭暈、神疲乏力、失眠健忘、視力減退、食慾差、肥胖、肢體麻木、胸悶心悸等症狀。
這些都是高脂血症的早期症狀，甚至可能是併發症的早期症狀，所以當你感覺自身有這些症狀時就要重視了，身體是誠實的，這正是身體發出的求救信號。
二、那麼高脂血症到底會引發哪些危害較大的併發症呢？
1、高脂血症可能會導致高血壓
高脂血症患者血液中血脂過多，血液黏稠度增高，脂類物質在血管壁內膜沉積，逐漸形成小"斑塊"，這些"斑塊"增多增大，在體內聚集，逐漸形成動脈粥樣硬化，就會影響心肌的正常功能。大量血管緊張素轉換酶被激活，造成血管動脈痙攣，使腎上腺分泌升壓素引起血壓升高。
另外血脂過多就會在血管內膜下逐漸沉積，使管腔變窄，血流阻力增加，血管硬化，使血管壁彈性減弱，而血液黏稠度增高時血流阻力也會增加，這些都可能都會導致高血壓的發生。
2、高脂血症可能會導致動脈硬化
大量脂類物質在血漿中沉積，會降低血流速度，這些脂類物質通過氧化作用沉積在動脈血管內皮上，慢慢越來越多，長期粘附在血管壁上，損害動脈血管內皮，長時間堆積會形成動脈硬化。
3、高脂血症可能會導致冠心病
由於高脂血症患者長期的血脂過高，形成動脈粥樣硬化，冠狀動脈內血流量變小，血管腔變窄，心肌注血量減少，會造成心肌缺血，從而導致心絞痛形成冠心病，高脂血症是引起冠心病最危險的因素之一。
4、高脂血症可能會導致腦梗死
當高脂血症患者的血液中膽固醇升高時，會形成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈壁內堆積，造成動脈管腔狹窄，時間長了阻塞血液流入相應部位，引起相應部位缺血損傷甚至壞死，當動脈硬化發生在腦血管時，就會引起腦梗死。
5、高脂血症與糖尿病的關係密切
高脂血症會加重糖尿病，並且高脂血症會促進糖尿病患者併發症的發生，如果一個糖尿病患者身患糖尿病，同時又是高脂血症，那麼它很有可能會更嚴重，並會發生冠心病、眼底壞死、腎臟病變、神經病變等併發症，會對糖尿病患者的生命健康構成嚴重威脅。
而積極治療高脂血症能夠有效預防這些併發症的發生，所以糖尿病患者除了治療高血糖，還需要調節血脂。
6、高脂血症會導致脂肪肝
持續的高血脂升高，會導致脂肪在肝臟內大量蓄積，當肝臟動脈粥樣硬化後，肝小葉受到損傷，使其結構發生變化，就會導致肝硬化，嚴重損害肝功能，高脂血症患者和長期大量飲酒者、肥胖者、糖尿病患者、腹部脂肪堆積者以及病毒性肝炎者都是脂肪肝的高發人群，所以高脂血症患者調節好血脂是預防脂肪肝的重要的措施。
三、這樣看來，高脂血症真是太可怕了，會引發這麼多嚴重的疾病，幸好，高脂血症是一種"現代生活方式病"，可以通過調整、改變生活習慣和飲食習慣來預防和控制，那麼我們該怎麼樣才能預防高脂血症的發生呢？
1、合理飲食，切忌暴飲暴食
有不良飲食習慣者會患上高脂血症，比如：不按時吃飯、飢一頓飽一頓或總是喜歡油炸、油膩食物等高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，偏食不喜歡吃蔬菜和粗糧，或者是晚飯吃得太晚，都會導致"高脂血症"，所以合理飲食粗細搭配，不要只吃精細食品，也要多吃粗糧，多吃蔬菜和水果，每天攝入蛋白質三份——瘦肉、雞蛋、魚類，最重要的是堅持七八飽，切忌吃得太多、暴飲暴食。
2、戒菸限酒，戒除不良嗜好。
飲酒過多會造成熱量過剩，而導致肥胖的發生，同時，酒精可能在體內轉變為乙酸，使脂肪酸在肝內合成為三酰甘油，而導致低密度脂蛋白的分泌也增多，長期大量飲酒會出現嚴重的高脂血症。
吸菸會使血清中總膽固醇以及三酰甘油水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低，引起或加重血脂異常，所以戒菸限酒對於預防高脂血症是很重要的。
3、堅持運動，養成良好的生活習慣
運動對身體是有很重要的作用的，長期堅持運動可以加快身體新陳代謝，增強吸收功能，增強心肺功能，使人精神充沛、體力充沛，增強身體和大腦的靈活性，經常運動會增強身體對疾病的抵抗力，而長期不運動的人會導致身體的代謝循環出現問題，多餘的脂肪在體內堆積，容易發生高脂血症。
4、杜絕熬夜，堅持早睡
睡眠不足會間接造成脂肪代謝異常，尤其是長期熬夜及失眠者，極易造成機體代謝紊亂，出現血脂異常和肥胖，對心血管造成傷害，引發冠心病。堅持不熬夜，讓生活變得規律，各項身體指標才會處於一個穩定的狀態，有利於抵抗和預防高脂血症的發生。
看完我的文章你可能會驚呼：“高脂血症怎麼會引發這麼多危害極大的疾病發生！”可能對於這個隱匿的病症，我們都沒有引起重視，對我們來說它就像一個"隱形殺手"，只有我們認真做到並堅持以上四種生活習慣，我們才有可能把這個"隱形殺手"殺死在萌芽狀態，把疾病消滅在來的路上。
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