社會快速發展，生活質量提高，帶來的一些問題也困擾著很多人，失眠這個問題基本成為現代人的一種流行病，而焦慮是失眠人普遍的心理，如何做到正確的治療失眠，今天給大家做科普。
所謂養心，就是養心血，養心性，失眠的人大部分血虛，心臟功能不夠強，平時要多食用雞蛋、桂圓、堅果類的食物，經常運動強健體魄，增加血液循環。
養心老偏方：
丹參酸棗仁方
組成：丹參、酸棗仁。
製作方法：將丹參、酸棗仁研末，儲瓶備用，每日10克，每日2次，早晚溫水送服，10日一個療程，3個療程可見明顯效果。
功效主治：寧心、活血，增加心肌供血，主治血虛心煩失眠。
其次養神，失眠的大部分人會神經紊亂，想要治療失眠就要安神，安撫神經，避免神經興奮，平時多食用芝寧多糖類的化合物，芝寧多糖最突出的效果就是鎮定神經中樞，修復損傷神經，安神助眠，提高免疫力。
安神老偏方：
芝寧多糖
組成：芝寧多糖10克，大棗10克
製作方法：芝寧多糖研粉，大棗水煎去渣留水，取1g芝寧多糖用大棗水沖服，早晚一次，飯前半小時服用。
功效主治：調節神經紊亂，修復受損神經，增加大腦活力，對大腦松果體有刺激作用，主治神經紊亂，內分泌紊亂性失眠。
失眠雖不可怕，可一旦失眠就彷彿落入無底洞，無助，迷茫，憤恨各種情緒交織，誘發各類身體疾病，所以失眠的人們要接受失眠，不要抗拒，積極地治療，用不了多久失眠就會離你遠去的。
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