千寒易去，一溼難除。如果體內有溼氣，不僅是整個人的身體變得沉重難受，就連臟器也會變得有負擔。而且，溼氣重的人，往往也會讓肚子變大，還經常會有水腫的現象，這都是溼氣排不出去的表現。
眾所周知，茯苓是個寶貝，它是一種藥材，它含有的功效可是非常多的，既可以祛邪，又可以扶正，是利水消腫佳品，可以用來治寒熱虛實各種水腫，茯苓能夠使溼無所聚集，痰無由生，提高人體的免疫力。
玉米鬚
俗話說十胖九溼，溼氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己溼氣重的話，可以喝玉米鬚祛溼茶哦，玉米鬚有很大的藥用價值，用玉米鬚和玉米葉子一起煮水，能夠有效的調節水腫，輕鬆去除溼氣，讓你減掉大肚子。
綠茶
綠茶是不發酵茶，沒有氧化處理，最大限度的保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等對人體好的物質都得以被最大程度地保留下來，能夠有效去除體內溼氣。
苦瓜營養豐富，它含有的維生素C是所有瓜類蔬菜中的最多的，維生素C可以加速脂類的代謝。加上糖和脂肪含量非常低，因此非常適合肥胖者食用。苦瓜雖然味道苦，但是有很好的清熱解毒、祛溼止癢的功效。苦瓜中含有豐富的維生素C，能預防動脈粥樣硬化，保護心臟，是很好的保健食品。
扁豆
中醫理論認為扁豆性味甘、平、微溼，入脾、胃經二經，效用健脾和中、消暑化溼，主治脾胃虛弱、洩瀉、嘔吐等症。扁豆富含蛋白質、膳食纖維、B族維生素和維生素C等。此外，扁豆的膳食纖維極高，對緩解便秘、給身體排毒大有好處。
冬瓜有清熱解毒的功效，而荷葉有利水的功效，把它們結合在一起泡水喝能排出體內的溼氣。而冬瓜荷葉茶能夠排除身體中的毒素，也可以起到燃脂減肥的作用，對一些肚子鼓鼓的人，在平時喝一點冬瓜荷葉茶，能夠起到利尿並且能促進腸胃蠕動，加強新陳代謝的作用。
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