夏天的天是娃娃臉，陰晴不定，隨時說變就變，而氣溫的忽高忽低到是把空氣中的溼度提升到最高。身體感受到空氣中的外溼，身體內也在不安分的滋生著內溼。在夏天這個季節，溼氣會非常旺盛，所以祛溼變的尤為重要。
然而，許多人不知道他們是否已經被溼氣糾纏。在這裡，我將告訴你溼氣纏身會發生什麼樣的表現。
1、 看起床：當你起床時，你的頭腦比較暈沉，申請萎靡，全身難受，使不出一點力氣。
2、 看舌頭：觀察舌頭，舌頭肥大，舌頭粗厚油膩，舌頭兩邊從方形變成鋸齒狀。此外，你會發現你的臉色很黃、表情晦暗、黑眼圈嚴重。
3、 看食慾：食慾低下，消化不行，隨便吃點東西就感覺胃被脹氣一樣，在進食過程中有一種強烈的噁心感，一吃東西還感覺反胃。
4、看精神：在工作的時候就手腳無力痠軟，渾身難受，活動時關節不靈活，頭腦不清醒。
有些人可能會看到這些症狀會有點恐慌，因為在他們知道自己已經被溼氣糾纏，那麼如何去除溼氣呢？專家給您提一些好的建議。
1、清淡飲食
生冷、冰凍食品或涼性的水果和蔬菜會使胃腸消化吸收功能停滯，特別不能經常食用，如生菜、西瓜、苦瓜等，要吃也不是不可以但是在烹飪過程中要添加蔥、姜，減少蔬菜的涼性。
2、避免穿過於暴露的衣服
那些喜歡穿露肚臍裝的年輕女孩，要注意衣著，因為露臍裝可以很輕易的讓溼邪的侵入身體。另外，夏天不能嫌熱就直接用涼水沖澡洗頭，這樣也容易惹上溼氣水分。
3、薏米紅豆茶去除溼氣
薏米紅豆茶具有良好的除溼、消水腫功效。體內如果有溼氣，人體內的水液不會得到良好的循環，從而導致肢體腫脹。赤小豆具有消除水腫和祛溼的功效。夏天時不時準備一份薏米紅豆茶有助於消除溼氣。那是不是每個人都能喝薏米紅豆茶呢？有什麼禁忌嗎？事實上，這種茶是一種很好的養生保健品，沒有副作用，但對於不同的人，你可以做一些加法和減法。如有些人體質偏於寒性，你就可以在裡面加一點溫補的食物，如龍眼、大棗。
薏米紅豆茶因為期效果很好，故此產生了一款薏米紅豆袋泡茶，在原來自制茶的上面考慮到某些人因體質方面而不能喝的原因，放入了很多溫補身體的食材，讓這款茶變成真正的所有人很能喝，只要飲用過紅豆薏米袋泡茶的人都反饋祛溼效果是真的好，而且祛溼效率快，口感香醇，是一個祛溼必選的東西。
4、在炎熱潮溼的日子裡不要貪涼。
許多朋友的脾胃都有問題。我去打聽了一番，都是因為貪吃涼性食物引起的。吃了很多冰爽的東西，喝了很多冰涼的飲料。這直接導致脾胃嚴重寒溼，往往舌苔變的白而厚，上吐下瀉，脾胃很不舒服。而在這時候，又因為天氣炎熱，很多人都告訴醫生病情時又說得不明確。使醫生誤認為他是吃了腐敗的食物，從而導致細菌感染，於是就開了一些沒用的解讀藥物。但事實上，這病不是熱毒引起的吃解毒藥並不會有用啊，這是飲食造成的寒是，是由患者自身違反自然飲食習慣引起的。
所以夏天喝常溫飲料比喝冷飲好。過量飲用冷飲會傷害身體。
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