您好，作為一箇中醫資深愛好者，同時也是一個長期受脾胃問題困擾的女孩，想給大家分享我自己的經驗。
曾經幾何時，我也是一個溼氣集一身的女孩子啊！溼氣是多麼讓人尷尬的東西，尤其是女孩子，一旦溼氣重別想漂漂亮亮的出門。【不可能的。。這輩子都不可能出門】
想要知道你有沒有溼氣？只需要通過起床三部曲：
一 .起床——看感覺
早上起來精神狀態不好，總是無精打采，怎麼睡都睡不夠，困成狗。。（當然，如果你總喜歡熬夜除外）
二.如廁——看大便
大便總是不成形，老是衝不乾淨，手紙也用好多張才行。
三.洗澡時——看舌苔
- 對照鏡子看看，舌苔白厚，滑而溼潤，這是體內有寒！
- 舌苔粗糙，厚膩發黃，這是體內有溼熱。
- 舌苔發紅而且都沒有苔，說明體內熱盛傷陰了。
好多人愁苦，怎麼會有溼氣呢？脾胃怎麼這麼差？我還這麼年輕？
我想說基本上都是自己作的。現代人生活習慣太差了，包括我自己，以前也是不知道愛惜身體，冰糕~吃！ 空調~吹起 ！天天熬夜，睡什麼覺，起來嗨！…
你以為你只是脾胃不好，殊不知在中醫上的整體觀念，你的其他臟腑肯定多少受影響。比如有的人脾氣不好，總是愛生氣，還有的壓力大，天天焦慮，這些主要聯繫到的是肝，根據相生相剋原則，
“木克土”，脾胃功能也間接受損傷！
所以從現在開始，修養身心，調養好脾胃，脾胃是後天之本，在我看來脾胃直接決定你的壽命長短。跟著我，慢慢改善自己~
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