家庭教育的過程中，對於家長來說，最難做到的就是控制自己的情緒。
首先，我們先了解一下什麼是“情緒”，情緒是我們內心情感的外在表現，一般的表現為“喜、怒、哀、懼”，它跟我們需求的滿足程度有直接關係。按照馬斯洛的需求理論，我們從低層次到高層次的需求依次為：生存的需求、安全的需求、愛和歸宿的需求、尊重的需求和自我實現的需求。自我實現的需求是我們每個人的終極目標。
馬斯洛需求理論
而自我價值的實現不是每個人都有機會做到的，而孩子作為我們生命的延續，同時也延續了我們的目標。通俗的說，就是我們將自身的目標強加給了孩子，從他們身上實現我們的自我價值。照此說來，發脾氣的根源就是：自我價值得不到實現，孩子的表現達不到要求。
我們知道了根源，那我們怎樣控制自己的情緒呢？
第一：按照孩子自身的實際情況制定要求。太高的要求會給孩子一種無力感，而失去學習的興趣，就如同要求我們像籃球員動員那樣灌籃，我們有心而無力！
第二：多學習，學習瞭解孩子的成長特點。瞭解孩子越多，我們的情緒越穩定，如果你知道他們的表現屬於該年齡段的正常表現，比如幼兒園的孩子磨蹭，是因為沒有時間概念；小學二年級的孩子學不會單位換算，是因為形象思維的原因；三年級的孩子作文寫成流水賬，是因為認知經驗和情感體驗還不夠豐富……等等，你就不會輕易生氣發怒了！
第三：遇到問題，先找問題的原因。一切事情都是有前因後果，學會理智的對待問題！
如果非要發脾氣的話，找個安靜的地方，不要當著孩子的面，因為會嚇著他，他們會無所適從……膽小、不自信都源自於此。
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