女人常吃幾種食物，補鐵補血、殺菌消炎、養護子宮和卵巢！
菠菜被稱為“營養模範生”，營養豐富食用價值極高，中醫認為菠菜能補血養血，止血活血，斂陰，滋陰平肝，利五臟，通血脈，助消化。具有抗氧化，促進細胞生長，抗衰老，清潔毛孔，減少皺紋和色斑，保護視力，預防缺鐵性貧血，治療便秘痔瘡，增強免疫力，預防感染疾病等功效。
紫菜比蘑菇的蛋白質含量高9倍，比海帶的脂肪高8倍，比黑木耳中的煙酸多1倍，維生素B2比香菇多近10倍，所含磷質居菌類之首。多吃紫菜對治療胃潰瘍、防治婦女更年期病症和婦女兒童貧血，對延緩衰老、防治皮膚生屑及瘙癢、治療夜盲、降三高都有很好的功效。所含的多糖能明顯提高細胞和體液免疫功能，有助於乳腺癌、甲狀腺癌等腫瘤的防治。
紅薯有健脾胃，強腎陰的功效，有助於調理腰痠，四肢發冷等腎陽虛症狀，和燥熱，盜汗，頭暈，虛汗，耳鳴等腎陰虛症狀。還能潤腸通便，減肥瘦身，輔助降壓，增強機體免疫力。紅薯中還有一種類似雌性激素的物質，能保護人體皮膚，延緩衰老，保養子宮和卵巢。
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