補氣、補血、補陰、補陽分別吃什麼?這個算是整理全了!


補氣、補血、補陰、補陽分別吃什麼?這個算是整理全了!


補氣

麼是氣虛

氣虛,為中醫名詞術語。是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣,是人體最基本的物質,由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。

氣虛,泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損,以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退,從而導致機體的某些功能活動低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現象。

人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動。氣虛是一種多發證,多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。在臨床上,氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。


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中藥補氣:黃芪,人參,黨參,太子參,黃精,西洋參,白朮等。

成藥補氣:補中益氣丸,十全大補膏,歸脾丸,參苓白朮丸等。

艾灸補氣:足三里,神闕,關元,脾俞,氣海,百會,肺俞等。

針灸補氣:足三里,百會,三陰交,氣海,關元,脾俞,肺俞等。

藥茶補氣:人參靈芝茶,黃芪枸杞茶,洋參麥冬茶等。


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藥膳補氣:黃芪心肺湯,人參燉母雞,黨參燉排骨等。

藥酒補氣:黃芪,人參,靈芝,麥冬,枸杞子等泡酒飲。

飲食補氣:海參,雞蛋,紅棗,牛羊胎盤,芡實,山藥,蓮子等。

運動補氣:氣功,太極,導引,武術,健身操,適當活動等。

生活補氣:生活作息規律,勞逸結合,心態平衡等。


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按摩補氣:按摩足三里,關元,揉腹,捏脊等。

治病補氣:有病早治根治,切勿拖延,防止久病耗氣。

病後補氣:大病術後產後均應及時調理虛損,防止氣虛。

技巧補氣:呼吸吐納,意守丹田,三分飢寒,百事有節等。

養血

麼是血虛

指血液虧虛,臟腑、經絡、形體失養,以面色淡白或萎黃,唇舌爪甲色淡,頭暈眼花,心悸多夢,手足發麻,婦女月經量少、色淡、後期或經閉,脈細等為常見證候。


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草藥養血:當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。

成藥養血:十全大補膏、歸脾丸、複方阿膠漿、當歸補血膏等。

飲食養血:桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。


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生活養血:生活規律、勞逸結合、營養均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。

節省養血:避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。

治病養血:防治出血、腎衰、再障、月經過多、崩漏等疾病。

西藥養血:維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。

輸液養血:代血漿,全血,參麥針等輸液。


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術後養血:大病、大小手術後、產後、人流後均應養氣血。

藥酒養血:黃芪、當歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。

藥茶養血:當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。

藥膳養血:黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。


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針灸養血:足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。

艾灸養血:足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。

養陰

麼是陰虛

陰虛,為中醫名詞術語。是指由於陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨床可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數等症,治以滋陰為主。若陰虛火旺者,宜養陰清熱。陰虛可見於多個臟器系統組織的病變,常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等,以並見各臟器的病狀為診斷依據。

陰虛嚴重者可導致亡陰證,症狀為:汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變,為危重證候,應及時予以滋陰補津。


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草藥養陰:麥冬,沙參,石斛,玉竹,天冬,山茱萸等。

成藥養陰:六味地黃丸、麥味地黃丸、養陰清肺丸等。

針灸養陰:太溪、照海、三陰交、腎俞等。

艾灸養陰:三陰交、腎俞、肝俞等。


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飲食養陰:秋梨,蜂蜜,蔬菜瓜果,百合,銀耳等。

生活養陰:叩齒咽津,揉搓湧泉,取暖開空調多飲。

止損養陰:少嗑瓜子,少風吹日曬,戒菸,節制房事等。

增溼養陰:溼毛巾溼衣服晾在室內,室內放水盆,增溼器等。

補氣、補血、補陰、補陽分別吃什麼?這個算是整理全了!


藥酒養陰:麥冬、百合、石斛、熟地黃、山茱萸等泡酒飲。

藥茶養陰:百合、麥冬、天冬、沙參、玉竹等泡茶飲。

藥膳養陰:銀耳百合湯、枸杞燉甲魚、黑芝麻油等。

治病養陰:糖尿病、甲亢、反覆上火、更年期綜合徵等多養陰。

地域養陰:西北乾燥容易傷陰,東南潮溼可減少水分蒸發護陰。

秋冬養陰:秋冬氣候乾燥,水分蒸發過多,應當養陰護陰藏精。

補液養陰:急性病脫水口乾尿少,輸液可迅速改善。

急下存陰:中醫治療溫病用通便退熱來護陰,防止真陰虧損。

補陽

麼是陽虛

中醫名詞。指機體陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,機體反應性低下,陽熱不足的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,如果陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

草藥補陽:人參、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、鹿茸、桂枝等。

成藥補陽:金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。


補氣、補血、補陰、補陽分別吃什麼?這個算是整理全了!


針灸補陽:氣海、關元、足三里、百會、命門等。

艾灸補陽:神闕、關元、氣海、大椎、命門、湧泉等。

飲食補陽:牛羊狗肉、蔥姜、桂圓、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。


補氣、補血、補陰、補陽分別吃什麼?這個算是整理全了!



運動補陽:氣功太極、勞動鍛鍊、田徑武術等運動生陽。

洗浴補陽:制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、乾薑等洗浴。

治病護陽:防治痛經、慢支、甲減、風溼、慢性腹瀉等寒病。

補氣、補血、補陰、補陽分別吃什麼?這個算是整理全了!


防寒護陽:少貪生冷、個人防護、取暖防寒,減少陽氣體虧損。

藥酒補陽:人參、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可補陽。

藥膳補陽:人參當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等。

藥茶補陽:人參茶、姜紅茶、枸杞茶、蓯蓉茶等。

拔罐補陽:大椎、神闕、命門、肺俞等拔罐除寒護陽。


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