在生活中，涉及到吃喝拉撒睡這五個方面，只要這五個方面好，身體才能健康，一旦這五個方面中的任何一個環節出現問題，都會嚴重影響到身體健康。比如說生活中一些小誤區。很多人對這些小常識存在很多誤解。小編就總結了這幾點。
1.紅棗、紅糖不補血
紅棗、紅糖雖然紅紅的，但含鐵量並不高，紅糖中96.6%的成分是糖，鐵的含量非常少，所以並不補血
2.食物發黴了，沒長黴的地方也不能吃
食物一旦發黴，沒有長黴的地方也會有看不見的黴菌存在。黴菌還可能產生毒素，在食物裡擴散，無法用眼睛看出來範圍有多大，即使加熱也不一定能去除。
3.飯菜應該趁熱放冰箱
很多人覺得熱菜直接放冰箱，對冰箱不好，多餘總是等涼了再放，但是在放涼的過程中會給細菌提供大好的機會，特別是夏天，不到半小時數量就能翻倍，可能還沒等放進冰箱食物就已經壞了。為自己的健康著想，飯菜還是趁熱密封就放進冰箱吧
4.反覆燒開的水不致癌
自來水中含有硝酸鹽，在反覆燒開的過程中，確實會產生一些亞硝酸鹽。但是，經過測定，即使反覆燒開20次的水，亞硝酸鹽仍低於國家生活飲用水的亞硝酸鹽含量標準。
5.早上起床喝淡鹽水不排毒
早期喝鹽水，不僅不能排毒，反而會加重身體缺水的狀態，對血壓和腎臟不利。中國居民攝入鹽分普通超標，就不要再喝鹽水了。特別是有高血壓、心臟病及腎功能異常的人真的別喝。
6.尿多不是腎不好
腎不好的表現，不是尿多，反而常常是尿少。每天的排尿量，會隨著飲水量、出汗量等發生變化。天氣炎熱出汗多，尿量就會少，但如果你愛喝水，尿量自然就會增加。
尿液發黃，不是腎有問題。很多人尿色黃，是因為水沒喝夠。如果顏色持續改變，或出現血色、醬油色、乳白色和黑色等非常異端的情況，應該儘快就醫。
7.午睡不是越久越好
有時候午覺越睡越累，通常是因為睡得太久了。午睡如果超過一小時，醒後的一段時間容易打不起精神。而且午睡時間太長，還可能影響晚上的睡眠。如果想睡，20分鐘左右就可以了。
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