俗話說"秋風起，鼻子鬧"，這是因為在秋冬的時候，氣溫很低，而且風比較大，冷風一吹鼻子就容易發癢流涕打噴嚏。再加上秋冬時分也是霧霾的高發期，空氣中的懸浮物增多，對我們這些有鼻炎的人更是非常"不友好"。
鼻炎的表現：
1、由於鼻呼吸障礙，鼻甲的後端黏膜往往特別肥厚，它不但阻礙呼吸，並且會影響通向中耳的咽鼓管，使患者發生耳鳴和聽力減退。
2、咽喉因此經常被累而發炎，咽乾、咽痛，咽內有異物感或發癢，引起陣陣乾咳和聲音嘶啞。鼻黏膜腫脹必然使鼻竇開口引流不暢所以常常併發鼻竇炎症，這種病人常有頭脹、頭痛、精神委靡、失眠、記憶力減退等。
患鼻炎的原因：
1、一般性鼻炎發作的直接原因就是感染了鼻病毒。此外，就目前的醫學研究表明，除了鼻病毒，還有其他超過一百種的病毒，均可以引起此病的發作。
2、一些應變原也可以引起鼻部的過敏而引發此病症。比如常見的花粉就可以在進入鼻腔後，引起鼻部的變態反應，進而引發過敏性鼻炎。
怎麼緩解鼻炎呢？
1、玫瑰陰陽粥
主備食材：藥用玫瑰12克，紅棗15克，黑米、白米各30克，紅糖適量。
烹飪方法：黑米和白米均需要提前用清水浸泡一夜，翌日淘洗乾淨。紅棗去核切小丁，玫瑰花苞去花蒂，分開花瓣備用。煮鍋上火倒入米粒，水要一次添足。粥煮滾之後，加入紅棗丁。米粥粘稠後，加入紅糖。出鍋之前，放入玫瑰花瓣，攪拌均勻即可。
食用效果：活血益氣，預防鼻敏感。
2、 白蘿蔔消鼻炎
準備材料：白蘿蔔2根。
處理流程：把準備好的白蘿蔔，洗乾淨並削皮。然後整根的丟入鍋中，加適量的清水燒煮。煮沸騰之後，用鼻子去吸熱蒸汽，吸幾分鐘就有效果。
效果：鼻炎患者使用這個方法，能感覺到鼻子通透，順暢無比，還能夠消除頭痛。
除了以上的飲食治療方法，鼻炎發作時若能配合一些外敷療法，消炎症，可提高療效，縮短病程。很多粉友反映"陶-家-舒-通"效果就不錯，使用一週鼻塞症狀就明顯緩解，對鼻炎、鼻塞、鼻涕以及過敏性鼻炎療效突出，堅持2-3週期，可以達到康復的目的！據瞭解在宔上深受大家的好評！
怎麼預防鼻炎呢？
一定要少吃辛辣等油炸熱性食品，例如辣椒，生薑，炸油條，餅乾，方便麵等，這些食物容易引發一些炎症。
所以飲食一定要多吃蔬菜水果，蘋果，新鮮的蔬菜，菠菜，胡蘿蔔等，有助於增長免疫力。
還有一定要合理地安排好自己的日常生活，一定要注意休息，不要熬夜。因為熬夜容易讓人的抵抗力下降，所以健康作息時間是非常重要的。
出門的時候一定要戴口罩，因為空氣中的灰塵比較多，戴口罩可以阻止一些細菌和灰塵進入我們的鼻腔。進入我們的鼻腔，鼻腔會非常敏感，就會復發鼻炎。
還有一定要加強鍛鍊，提高身體素質通過運動，可使血液循環改善。經常運動也可以改善鼻炎。
最重要的一點就是洗澡後要把頭髮擦乾，然後再進行睡眠，以防感冒。
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