肩膀長期受到損傷，會有劇烈的疼痛，情況較嚴重的話，甚至會導致癱瘓，胳膊連動都動不了，給生活造成了很大的影響，所以在自己有了肩周炎的時候，就要進行及時的調理，不然很容易引起其他疾病，造成很大的危害。
肩周炎反覆發作的原因？
很多患者受不了疼痛就會選擇一些藥物治療。導致吃了很多藥但是病情還是得不到緩解，甚至很會引起慢性疼痛。
2、 不能堅持到底
患者疼痛只要是有點緩解，就會停止調理之類的。不按照醫生的方式治療，炎症或者是損傷只是緩解並沒有起到調理的效果，這樣是很容易復發的。
3、 感覺會自愈
有很多人認為肩周炎不用調理，加強鍛鍊身體就會好的。其實肩周炎會造成肩部疼痛或者是活動受限，肩周炎的自愈只是緩解疼痛，功能障礙是不能治癒的。有這種想法的患者還是抓緊去醫院吧，這樣不僅耽誤病情還會讓你們陷入痛苦。
肩周炎的主要表現就是肩部疼痛和活動受到限制，鍛鍊是恢復功能的一種手段但不是所有得肩周炎都可以功能鍛鍊來恢復功能的。如對於重度的肩周炎，粘連和疼痛嚴重者還是不要對鍛鍊身體就能治療抱有太大的希望。
肩周炎怎麼引起的？
1、肩關節的急性創傷
急性創傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關節脫位等。由於局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導致肩關節囊和周圍軟組織出現粘連，而發生肩關節的凍結，出現肩周炎。
2、肩關節周圍軟組織勞損或退變
肩部長時間保持某一姿勢而固定不動，長期低頭工作和肩部負荷過重等均可引起肩關節周圍軟組織的慢性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎和關節囊炎等疾病，從而引起肩關節周圍軟組織的慢性炎症和粘連。
3、肩部活動減少或上肢固定過久
肩部活動減少可造成局部血液循環不良、淋巴迴流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著，從而導致關節囊萎縮和周圍軟組織粘連，肩關節脫位、上肢骨折和手術後外固定等時間較長，或在固定期間不注意肩功能鍛鍊，這些因素均可導致肩周炎的發生。
可以有效改善肩周炎的方法：
1、三七+雞蛋
材料：當歸15克、三七10克（打碎成粉）、雞蛋兩個、紅糖一兩。
用法：先把當歸洗乾淨，切成片，放入砂鍋中熬15分鐘左右，熬出一碗藥水即可。然後，把三七粉、雞蛋液、紅糖拌均勻，倒入當歸水中，繼續煮沸五六分鐘，即可食用，每天吃一次，最好是在早飯後半小時服用。對肩周炎的恢復很有幫助。
2、蘿蔔加綠豆
準備材料：大藕4節、綠豆200克、胡蘿蔔150克、白糖適量。
製作方式：將綠豆洗淨，浸泡30分鐘，然後瀝乾水份，胡蘿蔔洗淨切碎搗成泥，將綠豆和胡蘿蔔放入碗中，加入適量的白糖，攪拌均勻，再將藕洗淨，以刀切開靠近藕節的一端，切下部分作蓋，將綠豆蘿蔔泥塞入藕洞中，隔水蒸熟，即可食用。
功效：有助於舒緩肩關節的堅硬感，從而減輕疼痛。偏方對於肩周炎的調理會有一定的侷限性，聽一位吉林的大媽反映宔上的"中原谷方"很不錯，用了一個週期，肩膀就不痛了，3個週期就康復了。據瞭解在腰、腿等骨性病症方面的療效都很不錯，也受到很多網友的好評，有需要的可以看看。
怎樣預防和護理肩周炎？
1、沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如儘可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。
2、從青年時期做起，積極主動參加體育鍛煉，持之以恆。如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、划船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的預防鍛鍊方法。
3、防止持續性過久的風吹。如果汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。冬季加強要保暖防寒，晚上睡覺時防止肩關節外露。
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