現在很多年輕人也都有一些頸椎問題，因為手機的普及，網上的東西應有盡有，讓很多人都變成低頭族，所以時間長了想不犯頸椎病都是很困難的事情。
頸椎病出現的原因：
1、坐姿不對
坐姿不對是造成的頸椎病的主要原因之一，所以相比較一天不用坐超過8個小時的人來說，坐超過8小時的人更容易患頸椎病，再加上本身坐姿不對，更是易上加易。
2、緩慢勞損
勞損是中年患者最為主要的原因，頸椎病發作的原因是指各種超越正常規模的過度活動所帶來的損害。
3、負重過大
頭背部承受過大的重量，長期從事背部負重、頭部負重的工作，也會使頸肩部肌肉拉傷，造成頸椎處於過大壓力之下，最終導致頸椎病。
頸椎病的危害：
1、頸椎病患者常常會有手指麻木，四肢無力，頭部暈眩的情況，走路軟綿綿的，隨時都會摔倒。
2、吃飯時沒有什麼食慾，還會伴有反胃的情況，嚴重時會發生噁心嘔吐的情況。
3、在頸椎病發作時護板有劇烈的疼痛感，脖子扭動感覺不靈活，脖子一動就會發生劇烈的疼痛。
怎樣調理頸椎病？
1、豬蹄加金針菜
準備材料：金針菜根150克（或者幹金針菜24克），豬蹄1只。
製作方式：先將金針菜根洗淨，再將豬蹄去毛洗淨，剁開，把二者放入鍋中，加適量水上火至肉熟即可。每日1次，連吃3-4日。
功效：強筋健骨，補充營養，促進頸椎快速的康復。
2、胡蘿蔔加綠豆
準備材料：大藕4節、綠豆200克、胡蘿蔔150克、白糖適量。
製作方式：將綠豆洗淨，浸泡30分鐘，然後瀝乾水份，胡蘿蔔洗淨切碎搗成泥，將綠豆和胡蘿蔔放入碗中，加入適量的白糖，攪拌均勻，再將藕洗淨，以刀切開靠近藕節的一端，切下部分作蓋，將綠豆蘿蔔泥塞入藕洞中，隔水蒸熟，即可食用。
功效：有助於舒緩頸椎的堅硬感，從而減輕疼痛。
分享頸椎病的護理方法：
1、平時大家一定要注意按揉頸部，隨後注意休息，才能得到緩解，避免韌帶過於僵硬，以免疼痛加重，若發現自己轉頭困難，不妨躺床休息一下，若已經嚴重，可以吃一些止痛藥物，有效的活血。
2、平時的鍛鍊非常重要，很多人在感覺疼痛時就不敢鍛鍊，這樣只會加重病情，在其發病期不要活動，但是症狀緩解時，可以稍稍的進行活動進步，要注意動作的難易程度，從簡單到複雜有效的進行練習，不要勉強去做，以免受傷。
3、頸椎病大家千萬不要輕視，必須要注意調理，若是在空調房間內，應該注意頸部的保暖，平時適當的做一些頸椎操，但是動作一定要緩和，避免扭傷。
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