腰突，是很多久坐的上班族，還有中老年人的多發病，形成的原因也是多方面的，有患者自身的內因，還有外界不良因素的刺激，這種種都會導致正常的腰椎突出，甚至是脫出。像腰突這種骨性病症，如果患者沒有給予清晰的認知，很可能會久拖不治，最後導致嚴重的後果。
腰突形成的主要原因有：
1、因為外傷導致的原因，很多人喜歡玩比較刺激冒險的運動，很容易造成腰部的外傷，沒有得到及時有效的治療的話，人到了中年就會爆發出來。比如骨頭增生很大一部分原因就是因為外傷所致。
2、人變老是不可抗拒的自然規律，隨著年齡一天天的變大腰椎由於每天承受的巨大的壓力，也不可避免的會老化磨損。因此我們可以看到許多60歲以上的老人拍片子時會發現腰椎上有骨刺。
3、再有一個就是長期的疲勞，長時間的站著坐著，會造成腰部肌肉的慢性勞損，骨頭也會發生變形位移，從而引起一系列的症狀。
腰突的危害有什麼？
1、行走困難
腰突會出現腰背痠痛、彎腰吃力的現象，長時間的刺激影響，會造成患者腿麻、行走困難等，最終，嚴重的還會導致癱瘓的可能。
2、肌肉萎縮
腰椎間盤壓迫腰椎時，會出現患側的下肢肌肉萎縮，患側腿會變細，影響正常的行走和活動能力。
3、小腿麻木
神經根壓迫，血供不足，小腿會出現疼痛、麻木的感覺，嚴重的會導致肌肉痙攣甚至是神經痙攣。
調理腰突的方法：
1、老醋泡豆腐
配方：一塊新鮮的豆腐。
做法：把豆腐切塊以作備用。用醋，最好是陳年老醋，浸泡豆腐30分鐘。可以每天食用，對病情是有好處的。
溫馨提示：疏通經絡，醋泡豆腐對腰突可以起到很好的輔助作用。此外，中藥外敷對於腰突的調理也受到廣大患者的歡迎，在骨科傷寒雜論上曾多次提到"中原古方"，採用白芷、懷牛膝、透骨草、獨活等多種止痛的植物成分，深入患處進行消炎止痛，經患者反應一般2-3個週期就基本康復，此外對於頸肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的療效，在宔上網友的反響也很不錯。有這方面的可以看看！
2、芋泥黑芝麻糊
材料：小芋頭一個，黑芝麻適量，白糖少許。
製作方法：首先我們把芋頭洗乾淨，去皮之後切成塊兒，然後再把芋頭放在鍋上去蒸熟，然後我們把芝麻準備好，把果汁機中加入水，把芋頭和芝麻一同放進去，然後開始製作，吃的時候少放些白糖就可以了。
功效：這個方法能夠補充營養物質，補充鈣物質。
腰突護理保健方法：
1、患骨病的人最好是多多進行一些輕柔的運動。不要去玩一些強度高的動作，注意勞逸結合感到勞累時就要停下來休息休息。
2、飲食方面也一定要注意，多吃一些補氣血的食物儘量少吃，辛辣油膩的肉類。有抽菸喝酒習慣的朋友儘量要戒菸戒酒，菸酒對骨骼的傷害也是很大的。
3、還有一些幹體力勞動的患者，儘量要避免去搬一箱比較重的東西。要避免腰部過於用力過於疲勞。
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