現在患上腰突的人越來越多了，尤其是與原來與這種並不相關的年輕人。我們都知道脊柱是支撐我們身體的重要一部分，也是讓我們能夠活動的重要支柱。
患上腰突的表現，對號入座：
1、 出門遛彎的時候，會出現腰部會有刺疼的感覺，只要找個地方歇歇的時候，慢慢的這種刺疼的感覺就會沒了，假如再去遛一會的話，這種現象又會又一次的出現了。
2、 有的人在患病開始的時候會有腰部發酸的事情，慢慢的會演變成為腰部的疼的情況，在最後的是就會慢慢的發展到小腿和大腿的位置，讓小腿或者是大腿出現有放射性的刺痛，有時候還會有麻木的事情發生。
腰突的危害；
1、 腰部疼痛：絕大多數患者的臨床體徵都是有長時間的腰痛，腰痛程度輕重不一，反覆發作，嚴重時可影響正常行走。
2、下肢放射痛：腰痛會逐漸遷延到臀部，逐漸放射大腿，小腿，甚至足部都可以感覺到明顯疼痛。
3、腰部活動受限：腰部後伸、前屈、側彎均可出現運動障礙。
1、絲瓜子配黃酒
準備絲瓜子200克，先放入鍋中幹炒，直到成金黃色後研磨成粉末。然後分成20份，每天取一份，早上和晚上各用黃酒送服一份。
2、海鹽熱敷
鹽加入中藥花椒3克、當歸5克、杜仲3克、威靈仙5克、骨碎補3克、桑寄生5克，先把這些都磨成粉末，然後放到鍋中炒一下，裝進透氣的棉袋中，每天在腰的地方輕輕的拭擦，每次使用前都加熱一下，三天更換一個藥袋。
結合著中醫外敷療法，痊癒幾率更大，就拿口碑不錯的--鄭州谷聖皇 來說，採用純草藥配方，藥效滲透強。據瞭解在治療頸椎、腰間盤、關節痛等骨性病症方面很不錯。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個週期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。
護理腰突這樣做：
1、 平常的工作或者是生活的當中。應該時刻的讓自己的腰保持直立。同時也不能太過的勞累。每天下班回到家的時候，要放鬆一下身體。做一點腰部的運動。
2、 像一些在溼氣很重的環境下，或者是工作的地方很冷，這些都對腰部是沒有好處的，一定不要再一次的讓腰部遭遇這些情況的威脅了。
3、 下班回去比較早的話，可以去公園遛遛彎，然後用倒退的方法進行走路，在走路的時候都不要回頭老路。等自己走個20分鐘或者是30分鐘，感覺自己身體有點累了的話，就可以歇息一會兒。
閱讀更多 養生健康大咖 的文章
