過去，腰椎間盤突出症是老年人的"專屬病"，但隨著社會的發展，許多年輕人也患上了這種疾病。為什麼？由於現代年輕人缺乏運動，他們通常會坐幾個小時，導致腰部肌肉普遍不發達。有些人認為只要他們坐著，就不會傷到腰椎。實際上，這是一種誤解。如果你一直坐著，也會導致肌肉勞損、退化，誘發腰間盤突出。
引發腰突的原因是什麼？
1、勞損過度
長時間從事彎腰或者久立、低頭等工作，就會使內部筋脈運行不利，瘀血阻滯，局部受損，從而產生疼痛，使關節屈伸僵硬，活動受到障礙，時間久了，就會易發腰突。
2、寒氣刺激
如果長期處於過於潮溼或寒冷的地方工作，就會讓腰部血管受到刺激，使腰肌發生痙攣，從而誘發腰突。
3、腰姿不當
當腰部一直處於屈曲位的時候，如果突然讓腰旋轉，使腰椎壓力增加，因此就會極易使髓核發生突出。
腰椎病對我們的影響
1、 腰腿疼痛：腰腿疼痛是最常見的，表現為腰背部鈍痛，持續性的，有時候疼痛比較劇烈，難以忍受。
2、 腿部發麻，發冷：如果椎間盤突出壓迫的腰部神經，患者會有下肢發冷發麻的症狀。
3、 間歇性跛行：患者在長時間行走之後，會出現腿疼腰疼，經過休息之後症狀有能緩解。
4、 肌肉麻痺：神經壓迫造成對相應肌肉的支配作用減弱，比如肌肉無力，大拇指活動不了。
調理腰突的食療妙招：
1、艾草煮雞蛋
第一步：準備雞蛋2個，艾草葉100克，桑寄生30克。
第二步：將雞蛋、桑寄生放入鍋內，加適量的清水，煮10~30分鐘。
第三步：等雞蛋煮熟後，撈出雞蛋，剝去外殼，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。
但是這樣療效較慢，還是要結合著中藥外敷的方法，才能連根拔除，很多患者反映 中原谷方不錯，據瞭解在治療腰突、滑膜、半月板、頸椎、腰腿疼痛，還有各種關節疾病方面效果非常好，一般一個週期就會有很好的改善恢復，三個週期左右就能康復。在陶 （某）宔上就能找到，非常便利。
2、枸杞煲豬蹄
材料：豬手（豬蹄）300克，花生米50克，枸杞50克，生薑5克，紅蘿蔔20克，蔥少許。鹽、雞精、黃酒、胡椒粉少許。
做法：
1、豬手砍成塊，花生米泡透洗淨，枸杞洗淨，生薑去皮切片，紅蘿蔔去皮切塊，蔥切花。
2、鍋內加水，待水開時放入豬手、紅蘿蔔煮透，撈起待用。
3、在煲內加入豬手、紅蘿蔔、黃酒、花生米、枸杞、生薑、注入清湯加蓋煲45分鐘蝗，調入鹽、雞精、胡椒粉，再煲5分鐘，撒上蔥花即可食用。
腰椎病患者日常注意事項：
1、 不長時間彎腰
彎腰時 腰椎間盤承受壓力比站立的時候增大一倍。
2、 不做猛動作
腰部使用爆發力做快動作，突然超負荷，容易引起腰椎間盤突出。
3、 不彎腰提重物
彎腰提重物，對呀正常人沒事，如果是腰椎病患者彎腰搬重物，會加重病情。
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