现在患上腰突的人越来越多了，尤其是与原来与这种并不相关的年轻人。我们都知道脊柱是支撑我们身体的重要一部分，也是让我们能够活动的重要支柱。
患上腰突的表现，对号入座：
1、 出门遛弯的时候，会出现腰部会有刺疼的感觉，只要找个地方歇歇的时候，慢慢的这种刺疼的感觉就会没了，假如再去遛一会的话，这种现象又会又一次的出现了。
2、 有的人在患病开始的时候会有腰部发酸的事情，慢慢的会演变成为腰部的疼的情况，在最后的是就会慢慢的发展到小腿和大腿的位置，让小腿或者是大腿出现有放射性的刺痛，有时候还会有麻木的事情发生。
腰突的危害；
1、 腰部疼痛：绝大多数患者的临床体征都是有长时间的腰痛，腰痛程度轻重不一，反复发作，严重时可影响正常行走。
2、下肢放射痛：腰痛会逐渐迁延到臀部，逐渐放射大腿，小腿，甚至足部都可以感觉到明显疼痛。
3、腰部活动受限：腰部后伸、前屈、侧弯均可出现运动障碍。
1、丝瓜子配黄酒
准备丝瓜子200克，先放入锅中干炒，直到成金黄色后研磨成粉末。然后分成20份，每天取一份，早上和晚上各用黄酒送服一份。
2、海盐热敷
盐加入中药花椒3克、当归5克、杜仲3克、威灵仙5克、骨碎补3克、桑寄生5克，先把这些都磨成粉末，然后放到锅中炒一下，装进透气的棉袋中，每天在腰的地方轻轻的拭擦，每次使用前都加热一下，三天更换一个药袋。
结合着中医外敷疗法，痊愈几率更大，就拿口碑不错的--郑州谷圣皇 来说，采用纯草药配方，药效渗透强。据了解在治疗颈椎、腰间盘、关节痛等骨性病症方面很不错。很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少，一般三个周期左右就能康复，已经在陶 宔上线，可以一试。
护理腰突这样做：
1、 平常的工作或者是生活的当中。应该时刻的让自己的腰保持直立。同时也不能太过的劳累。每天下班回到家的时候，要放松一下身体。做一点腰部的运动。
2、 像一些在湿气很重的环境下，或者是工作的地方很冷，这些都对腰部是没有好处的，一定不要再一次的让腰部遭遇这些情况的威胁了。
3、 下班回去比较早的话，可以去公园遛遛弯，然后用倒退的方法进行走路，在走路的时候都不要回头老路。等自己走个20分钟或者是30分钟，感觉自己身体有点累了的话，就可以歇息一会儿。
閱讀更多 養生健康大咖 的文章
