虛掩的門42379211

其實支持我健身的原因很簡單。就是一個健康的身體，我希望我60歲的時候還能有現在一樣的身體，還有一副完美的身材。這代表著生活的自律、毅力、汗水、努力和堅持。

有不同見解歡迎在評論區評論。

西北七叔

首先自我介紹一下，我是產後開始接觸健身的辣媽，現在已經有6年的時間了，一直在堅持！

現在回顧一下這6年發現，健身拯救了我，改變了我！

為什麼說拯救呢？

因為產後在家帶孩子，有很多寶媽應該都有同感，就是容易得產後抑鬱症。

我也是其中之一！幸虧有閨蜜帶我走出來，帶我到健身房讓我開始了一個未曾想象的人生經歷。

因為健身過程中，我發現我愛上它了，它使我重新塑造自信，使我快樂，使我養成健康的體魄和樂觀的心態！每天都是活力滿滿，充滿正能量和正思維！

愛它，那就珍惜它。愛有很多種方式，我選擇珍惜並以“白頭偕老”的方式長期維護這種關係。我相信我會一直健身下去，直到我身子骨實在不允許我堅持。

如果你也是茫茫人海中那個想要健身、減肥的人，可以跟我多多交流！我可以把我的6年健身經驗一一告訴你！

關注+評論，並私信我~ 我們一起減脂吧！

一起減脂吧

因為健身使我快樂

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是因為我有一顆愛美的心

紀博常

特意去把我大學時代的照片翻出來了。

那個時候很自卑，雖然是微胖，但是由於個子高，看起來就像一個橫衝直撞的熊。

也聽說當時暗戀的男生在寢室裡談起我的時候直言嫌棄我太胖了，也有師弟對我說“師姐，你要是瘦一點就好了。”

那個時候嫌棄我胖的人們，現在都成了中年大叔，而我重新在運動中找到了自我和自信。

所以，特別想跟年輕的朋友們說，生活中也許有很多事情沒那麼公平。但是運動不會，只要你努力了，時間會給你答案的。

希望大家都能找到自信，快樂的人生。

於的的Dora

我健身的動力是我面臨的壓力！各種原因讓我工廠停產，負債累累。迷茫的未來讓我彷徨無措。經歷了一個階段的借酒澆愁後！身體越來越差。精神越來越萎靡。頭腦也越來越凌亂！與其這樣沉淪下去，無所事事。不如活動起來鍛鍊身體！前期每晚出門快步走15公里左右！腳上水泡此起彼伏！每天有三個小時虐待自己身體的同時，反思自己的錯誤，規劃自己未來！當做到這步了！反而確定了從頭再來，重新生產的信念，併為之更加堅定的健身！強體以備充足的體力和磨練自己的意志！現在天冷了，轉戰健身房！雖然方法不一定科學！但每天一身大汗淋漓，暢快！也磨練了意志，鍛鍊了身體。應對未來的挑戰！三個月我瘦了50斤。我勸自己一句話~~錢沒了，拼不了錢了。那就先拼命！拼命長！

志揚心磊

是什麼支撐著你一直健身？凡事皆有目的，目的觸發動力。應該說，健身的目的和動力是多種多樣的，這各種各樣的動因，構成了健身路上的人群和風景……。

但歸納梳理一下，健身，也無外乎下面這些原因、想法和目的：1.興趣、愛好、習慣；2.為了追尋健康和快樂；3.減肥、增肌，或塑造體形；4.喜歡運動中的心態放鬆，大汗淋漓之後的酣暢，痠痛酸爽後的舒服，心跳加速後歸於平靜的釋然。5.緊張工作後的減壓和放鬆；6.身體狀況不好之下，需要調整改變的“健身自覺”；7.生活窮困中，激發的從健身開始的“奮鬥”；8.心情鬱悶、煩燥、低落、抑鬱時的自我排解；9.改變自己拖拉、懶散的生活習慣；10.追求健康、熱情、有品質的生活；11.通過鍛鍊，找回堅強、自信、精氣神，追求積極向上的生活態度；12.對健步如飛的中老年人的羨慕。……等等。

如果說人生是一個旅程，那麼，健身就是人生旅途中一個自我修煉和完善的過程，——一種對身體和靈魂的歷練方式！——在孤獨寂寞時，用運動充實生命，自我陪伴；——在方向迷失時，用運動激發活力，重新振作，認清自己。通過健身，不僅可以在力量和技能的一次次提升中找到成就感和樂趣，而且能帶給自己正能量的精神動力，讓你在坎坷困難中也能奮起前行，迎接更加美好的明天！

因為是半退休狀態，只在人力資源公司兼了一點職，可不用坐班，一天之中就有較多的自由品茶聊天，健身交友的時間。現在我每天有空之時，就間隙性、交叉性的做若干組手倒立、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、走天梯、拉伸筋絡等隨時隨處可做的運動，運動量以身體發熱、出微汗和感覺酸爽舒適為限。經過半年左右的鍛鍊，精神和身體狀況越來越好，體力和精神愈加充沛。一有空隙，不自覺地就想運動一下。一般枯坐一個小時左右，不鍛鍊就會不自在、不舒服，這是一種痠痛而又快樂著的感覺，“酸爽舒服”極了！

特別是，當通過幾天或幾個月的習練，成功地解鎖一個以前無法做到的動作和技能時，自己會由衷的興奮和快樂。儘管我的水平還相當“業餘”，但阻止不了我的開心。偶爾，還在健身休息時，用嘶啞之聲“高歌幾曲”，“內修外煉”，自得其樂。……

【小結】大多數人知道，當他們努力健身一段時間之後，一定會收穫一些成果。而且，這個健康的成果，帶給他們的價值會很高，甚而至於提升了自己生活和生命的層次！

如果一個人，能夠在年老之時，灑脫、自由自由地多活若干年，並且在80歲之後還能爬山、騎行，看山巔風景，到滄海游泳，……這，或許就是堅持運動鍛鍊者的終極理由、原因，或者動力吧！🐫👣💪

聖潔的藍海

造就完美身材，穿好看帥氣的衣服😂😂

ybyth

最開始健身，是為了健康。

從小的記憶就和醫院沒有怎麼分開過。讀書的時候，每次放假都會去醫院一趟，感冒，過敏，發炎等等。其實都是不大的毛病，但是圍繞在身邊著實讓人生厭。

工作以後，腰肌勞損嚴重，脖子也很僵硬。實在是疼得受不住了，開啟健身。

最開始擼鐵都很困難，做一組歇很久，還頭暈。把教練嚇得直接每次都準備好一杯葡萄糖在旁邊，生怕我暈了ヽ（・＿・；)ノ

後來慢慢開始練背，胸，腹，臀。

一個月練出馬甲線，還瘦了7斤；

依舊不滿意，繼續練。改變方向，全方位的練習。和一些健身的愛好者成為了朋友，我是裡面年紀最小的，但是他們都比較樂意和我一起鍛鍊。我也覺得很開心。

為什麼去堅持？應該是覺得這件事，讓我收益頗多，而且讓我快樂。

ant健身

因為以前的女朋友說我胖，哈哈哈，

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