美食大廚教你:“東北亂燉”家常做法,營養豐富,味道鮮美香

東北亂燉中的燉,即是大雜燴的意思。它主要是將豆角、土豆、茄子、青椒、番茄、木耳等多種蔬菜,與排骨一同燉至熟即成。東北亂燉簡單易煮,有葷有素,營養豐富,味道鮮美香噴噴,是一道常見的東北家常菜。東北菜的特點是分量大,熱量高,製作比較粗糙,所以東北亂燉有很多不同的做法,可以添加任意喜好的食材,但是要保證菜品的味道,食材間味道相輔相成,而不是壞了彼此的鮮美。那麼,如何在家做出營養豐富,味道鮮美香的東北亂燉呢?

美食大廚教你:“東北亂燉”家常做法,營養豐富,味道鮮美香

【食材】

豆角 250g、紅尖椒 1個、土豆 2個、窩瓜 1塊

豬脊骨 500g、玉米(鮮) 1個、植物油 適量

料酒 適量、鹽 1湯匙、蔥 10g、姜 10克

蒜 1瓣、花椒 8粒、大料 1個

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【製作步驟】

1、豆角擇洗乾淨,折成段,土豆,窩瓜洗淨,去皮切塊,玉米洗淨,切塊。

2、鍋加水燒開,下入排骨焯水,撇去浮沫,盛出待用。

3、鍋加油燒熱,下入蔥薑蒜,花椒,大料,爆香,下入排骨煸炒,淋入料酒,醬油。

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4、下入豆角,土豆,窩瓜一同煸炒,至豆角變色,再下入玉米。

5、加入水,鹽,燒開,中小火燉15-20分鐘。

6、剩少許湯汁時,加入紅尖椒炒勻,即可。

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