天气越来越冷了，小朋友感冒发烧的真的是很多，前几天小区的卫生室爆满，很多小朋友在打点滴。家长就在七嘴八舌的讨论起孩子的体质问题，有的认为是孩子是遗传，随了自己的体质，从小爱生病；有的家长说，孩子前几天给冻着了…….
现在很多小孩体质偏弱，家里的条件也好了，孩子变得越来越娇惯。看看在自己是不是这样，从小孩子吃饭，多吃一口，就觉得很满意。体质差、脾胃弱的孩子，让他吃多了肯定就会出问题。孩子从小五脏肺腑娇嫩，自然消化能力也是有限的，过饥过饱都会影响孩子的脾胃。
以前有个孩子特别能吃，吃完就开始出问题了，有时候拉肚子，有时候上火便秘，这都是孩子积食的情况，孩子一积食，受凉以后准感冒，所以给孩子吃东西要注意。
教你3招改善孩子的脾胃，助孩子秋冬不感冒
1. 脾胃怕生、冷、硬，平时生活要注意
脾胃喜欢软稀的食物，这样比较好消化，并且不会给孩子的脾胃造成负担，生冷、发硬的食物，脾胃消化起来有负担；同时还要注意脾胃的保暖，马上就要立冬了，天气会越来越冷，家长要注意孩子的腹部保暖，不要让孩子的脾胃受凉。
饮食建议：冬季补身体，药补不如食补
不要想着用药给孩子补身体，或者是调理身体，“是药三分毒”相信大家都知道，很多食物的调理作用一点都不比药物的作用小。药食同源的食物家长可以多多选择。
2. 脾胃怕堵、怕积食，平时乳清要多喝
孩子一吃多经常会积食，一积食就说明孩子的脾胃堵了。脾胃运化能力下降，孩子的消化负担就会越来越大。如果你发现孩子面色发黄、舌苔黄腻，并且孩子鼻子上方有青筋，眼袋大且发青，食欲差、精神状态不好，这就在提醒你，孩子脾胃虚弱了，要及时调理脾胃了。
饮食建议：孩子积食、感冒后，寡糖乳清养脾胃
寡糖乳清能够在孩子虚弱的时候，帮助调养孩子的脾胃。感冒和积食都会影响孩子的脾胃，很多家长不注意，孩子的脾胃会越来越差。给孩子调理脾胃的时候，选择容易消化的流质食物，当然寡糖乳清也可以加入进去，像一些粥啊，米糊都是可以的。孩子每天一次，脾胃强了，体质自然就好了。
3. 脾胃偏弱，可能是过敏性体质
如果你家孩子早晨起来就开始打喷嚏、流鼻涕、就像感冒一样，那可能是过敏性的体质，这样的孩子脾胃多半偏弱。虽然现在孩子感冒都会归功于外感，但是如果孩子自身的体质不行，那也会经常感冒。
按摩建议：捏脊每天坚持，从下往上循序渐进
捏脊对于孩子的身体的好处，不是仅限于能够帮助调理孩子的脾胃，还能够强壮孩子的体质。给孩子捏脊的时候主要是沿着脊柱两侧，从下往上开始，边捏边提孩子的脾胃，力度不要太重，主要是“捏三提一”，慢慢的推动。刚开始的时候力度轻一点，让孩子多适应适应，后来在加重力度。
立冬调脾小贴士
1. 多给孩子喝粥，粥对脾胃好，经过熬制，营养全都在里面。
2. 保证充足的睡眠，也是帮助孩子提高抵抗力的一种方式。
3. 保暖一定更要多好，注意不要让孩子受凉。
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