【七種黃色食物最養生】1南瓜：健胃消食。2香蕉：提升情緒，有快樂水果之稱。3菊花茶：消除眼睛浮腫及疲勞。4黃豆：豆中之王。5玉米：粗糧中的保健佳品，素有長壽食品的美稱。6紅薯：有長壽食品之譽。7土豆：養顏、抗衰老。
【吃“三薯”清腸又美容】①紫薯：可清除體內自由基，抗衰老。還富含纖維素，促進腸胃蠕動。②薯蕷：薯蕷即山藥。能健脾益胃、助消化。山藥含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰。③馬鈴薯：含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動。用馬鈴薯切片敷臉還有美白功效。
【電腦族危害健康7大惡習】①久坐不動：導致血流不暢、腰痠背痛、損傷頸椎。②渴了才喝水。③長時間看電腦屏幕致視力下降；電腦輻射傷害皮膚和身體。④蹺二郎腿：造成腿部血流不暢，引起脊椎變形。⑤被電腦鍵盤和鼠標上的細菌困擾。⑥憋尿。⑦室內空氣不流通。
【太陽眼鏡這樣選】選擇太陽鏡時要看鏡片的ＵＶ標準，而不是看顏色深淺。即使能防止紫外線，也不宜選擇顏色過深的太陽鏡，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛容易因看東西吃力而受到損傷。太陽鏡的鏡片應保證能穿過30％的光線，以灰色或綠色為最佳。
【空腹飲茶刺激腸胃】空腹時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。還會使消化液被沖淡，影響消化。同時，空腹時，茶裡的一些物質容易被過量吸收，比如咖啡鹼和氟。咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀，醫學上稱之為“茶醉”現象。
【3個方法輕鬆洗掉桃毛】①用水淋溼桃子，抓一撮細鹽塗在桃子表面，均勻地輕搓，再將桃子放在水中浸泡片刻，最後用清水沖洗乾淨。②在水中加少許鹽，將桃子放入浸泡一會兒，然後用手輕輕搓洗，就能使桃毛全部脫落。③桃子不要沾水，用乾淨的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗，桃毛也容易去掉。
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