馬女士長久以來都堅持每日“清腸”，以為就能夠促進排毒，強迫自己每天都排便，如果哪天沒有上廁所，就開始坐立不安，就像宿便已經堆積體內已久，產生大量毒素一般。
每次去門診的時候，馬女士都一定要求醫生給開一些助瀉劑，來幫助排便。但是她卻覺得效果越來越不如預期，而劑量也在逐漸的增加，自行提高劑量，才能順利的排便，長此以往也就形成了嚴重的便秘。
通常所說的“清腸排毒”，就醫學角度而言，其根據卻是非常薄弱。通常腸道不會將“毒素”再次吸收，而是分解後隨著糞便一同排出體外。
而不當的使用瀉劑，會嚴重的影響到腸道的蠕動規律性，反而造成排便越來越困難。如果反覆增加瀉劑劑量，反而會形成惡性循環，引起更嚴重的便秘。
以馬女士使用的瀉劑為例，這種藥物主要就是刺激大腸的感覺神經末梢，刺激腸道強力蠕動來促進排便反射，在強烈的刺激下，腸道內容物會被迫排出。
倘若一直服用助瀉藥品，會迫使大腸前段的內容物完全排出，則末端大腸就沒有足夠的內容物來引起生理性的排便反射，反覆循環，就會對瀉藥產生依賴，從而無法正常的排便。
通常情況下，每天2-3次或者一週3次都是屬於可接受的排便次數，並不需要刻意的去排便。如果是確認是便秘問題，就要注意日常的生活作息、攝入的水量以及膳食纖維是否出現問題了。
規律的作息對排便有著很大的聯繫，建議大家平時不要熬夜，正常的飲食，才能產生便意，幫助排便。
水分也是必不可少的一部分，足夠的水量能夠保持糞便處於鬆軟的狀態，排不也就不會那麼困難，能夠有效的避免便秘問題出現。
分享到:
閱讀更多 愛中醫 的文章
