我們知道肝臟是人體內的重要器官，人身體的正常運轉少不了一個強大的肝臟作為支撐，它在人的身體中主要承擔著新陳代謝以及排出毒素的作用，若是它一旦出現問題，可想而知，人的身體中的排毒系統以及新陳代謝都會出現紊亂，這會極大地威脅著人的生命健康。然而不得不說的是，人的肝臟雖說在人的身體中作用強大，但它卻是非常脆弱的一部分，人們平時若是有不良的生活習慣，比如經常熬夜、喝酒、吃垃圾食品等，這都會給人的肝臟帶來一定的損害，從而引發人們出現肝臟疾病。對於目前已經出現肝病的人來說，若是病情不嚴重，其實是可以通過良好的生活習慣養好肝臟的，今天我們就來說一下肝不好的人應該如何養好肝臟。
肝受損，牢記少吃“二物”，多喝“三水”，肝臟會變得越來越好
二物即：
1、黴變的食物
我們知道在中國一直崇尚節儉的美德，生活中很多人也是秉承著這一原則生活，於是對於一些已經出現部分腐壞或者黴變的食物，大多數人都是選擇切除壞的部分或者高溫加熱一下繼續吃，殊不知這種做法十分危害人的腎臟，要知道在變質或者腐壞的食物中大都含有一種黃麴黴素的有毒物質，人們大量食用這種物質會加重肝臟的解毒負擔，甚至還可能引發人們食物中毒。
2、使用太久的廚房用品
生活中很多家庭的廚房用具都會使用很多年，有時候即使已經出現損壞了卻還在堅持使用，像是切菜板有時候已經出現很多裂痕甚至已經開始發黑了卻還會有人堅持不換，這種情況實際上會造成大量的細菌滋生，也會產生很多的黃麴黴素，進而損傷人的肝臟。
3水即：
1、多喝蒲公英根水
在中國傳統中醫上，蒲公英根是一種珍貴的重要藥材，它的主要作用是清熱解毒、消腫止痛等，對於肝臟不好的人來說，經常喝點蒲公英根水能幫助肝臟解肝毒，修復肝臟的受損細胞。
2、多喝紅棗水
紅棗並不是女性的專利，實際上不管是女性還是男性，經常喝點紅棗水對身體都是極好的，研究表明，經常喝紅棗水的人，身體中的血紅蛋白含量會增加，這會有利於人身體中蛋白質的合成，從而達到一種養肝的作用。
3、多喝枸杞水
枸杞的養生作用是很多人都知道的，但鮮少有人知道枸杞對人的肝臟還有養護作用，研究表明，枸杞中含有一種甜茶鹼的物質，這種物質能促進人體肝細胞再生，所以對肝不好的人來說，經常喝點枸杞水是很好的。
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