一個人的肝臟健康與身體健康有非常大的關係。肝臟可以幫助人的身體排毒，如果肝不好，可能會引發身體的多種疾病。因此，在日常生活中一定要特別注意肝臟的保護，這樣不僅能減少肝臟受到損害，也能夠避免身體健康問題的發生。
肝不好的人，多飲“三水”，疏肝解鬱
1、檸檬水
檸檬中含有一種能夠預防形成脂肪肝的成分，它能夠遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。因此，經常適量的食用檸檬水，可以有效保護身體肝細胞免受脂肪的影響。
2、雞骨草水
雞骨草是一種疏肝的良藥，具有去黃疸和清熱解毒的功效。特別是對乙肝小三陽引起的黃疸和肝區不適有非常好的效果。因此，有肝炎的人，可以適量食用雞骨草。可以直接用水熬煮後飲用，也可以與鴨肉一起燉煮，對於促進肝細胞的新陳代謝非常有幫助。
3、蒲公英刺玫茶水
蒲公英入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，而且蒲公英能夠提高肝臟的解毒能力，保護肝臟健康。刺玫花，能疏肝解鬱、促進血液循環，溫養心肝血脈，對於肝臟健康非常有利。二者搭配，不但能夠疏肝解鬱，還能淡化色斑。
肝不好的人，做好4件事，肝會越來越好
1、少熬夜
熬夜非常損耗肝血，對肝臟健康極為不利。而且熬夜時，肝臟本身無法得到休息，會影響肝臟的自我恢復，對肝臟造成重大的健康影響。因此，要少熬夜，晚上11點儘量進入睡眠狀態。
2、少發怒
一定要控制好自己的情緒，儘量少生氣，不發怒，即使生氣也最好不要超過十分鐘。平時一定要盡力保持心情樂觀開朗、心情愉悅，從而防止的肝火過旺，使肝氣保持正常、順調。
3、多喝溫開水
溫開水有利於加快身體的新陳代謝，使身體內的代謝廢物與毒素加速排出。這樣能夠減輕肝臟的負擔，有利於肝臟的恢復和健康。肝不好的人，一天內應該喝2000毫升以上的溫開水。
4、少玩手機
中醫認為：“久視傷肝”。這裡的肝，指的是肝血。肝通目，若肝血不足，易使眼睛乾澀，視物不清。長時間玩手機，會對肝臟會造成損傷，尤其是睡前玩手機，危害更大，一切要切記。
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