戒菸要趁早，如你沒有辦法戒菸，多喝“三水”！肺將越來越好！
抽菸有害健康，即使天天都在說這句話，抽菸的人數也在逐漸的增加，對於經常抽菸的人來說，戒菸是一場難贏的仗，但如果你的煙癮很大，在短時間沒有辦法戒掉煙癮的話，一定要多喝這幾種水，減少香菸對肺部帶來的傷害多。
喝溫開水，經常抽菸的人往往肺和嗓子長期受到煙氣損害，會經常感到嗓子乾燥，這個時候喝上杯溫開水能夠滋潤嗓子，而且對肺部有一定的好處。
多喝潤肺茶，再潤肺茶中放一些梨子百合之類的潤肺的水果和藥材能夠起到更好的幫助，多喝糖水類的食物，如銀耳雪梨羹等養肺潤肺的食物，
多喝雜豆湯，在飲食生活中都建議粗細搭配，這樣才會獲得較多的營養，而豆類就是粗糧中其中的一種，但往往人們都不太喜歡吃用粗糧覺得口感沒肉好吃，但其實粗糧所含有的營養價值比肉類的要好很多，不僅如此，多攝入粗糧還能幫助身體達到營養均衡，對於養肺來說是一種很好的做法！
如果朋友們有其他養肺、清肺的好方法可以在下方留言，我是你們的朋友健康小小新。
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