哺乳衣？非必要

這種衣服專為母乳餵養設計，胸部位置有隱蔽的開口，衣服雖好卻沒什麼必要。大多數媽媽只需要一件足夠寬鬆的上衣即可，餵奶時能夠從下襬處掀起來，衣服垂下來可以蓋住寶寶和所有裸露的皮膚。或者，你可以穿一件前開扣的襯衫，從下部解開釦子。如果想把自己蓋得嚴實點，也可以穿一件寬鬆夾克或外衣，裡面套一件T恤衫或背心。

哺乳文胸？非必要

文胸從來都不是健康的必需品，如果你不穿文胸很快樂，那就別穿。在分娩後頭幾個月，你的罩杯尺寸可能會變大，但孕晚期最後三個月的任何一件文胸在產後穿可能仍然合適，一般需要2到3件這樣的文胸。一件普通的文胸只要足夠寬鬆、有彈性，能讓你在餵奶時把罩杯拉下來或拉上去，對大多數媽媽來說就足夠了。至少在最初哺乳時，要避免使用底圍有鋼圈的文胸，因為它們會橫向壓迫泌乳的乳腺組織，增加乳汁淤積或感染的風險，所以要避免穿戴任何太緊以致在皮膚上留下壓痕的文胸。

有些媽媽覺得哺乳文胸很方便，因為罩杯能夠打開，無須每次餵奶都移開文胸。哺乳文胸有各種款式和材質，通常棉布的最舒適。質量較好的文胸更耐用，你可以在本地的哺乳用品和母嬰專營店裡找到很好的哺乳文胸，也可以在網上購買。

防溢乳墊？視情況而定

有些媽媽覺得乳墊對吸收溢出的乳汁非常有用，然而有些人的乳房卻從不溢奶（溢奶與乳汁供應量毫無關係）。你可以買一次性乳墊或可水洗乳墊，或者自己用幾層柔軟的圓形棉布縫在一起做成可水洗乳墊。很多媽媽會在房間各處散放一些尿布，餵奶時隨手拿起一塊接住溢出的乳汁，而在兩次餵奶之間並不用乳墊。

吸奶器？不總是需要

如果你和寶寶不是經常分開的，那可能根本就不需要吸奶器。很多母乳餵養的媽媽從不需要吸奶或擠奶，如果你想準備一個以備不時之需或偶爾與你的伴侶夜裡外出時用，手擠或高質量的手動吸奶器就能滿足你的需要。手動吸奶器相對便宜，可能比在折扣商店或藥店買到的中等價位的電動吸奶器的吸奶效果更好。手擠奶的效果也很好，而且還能節省開支。如果你要重返工作崗位而寶寶還小，那現在是研究購買吸奶器的好時機。

腳凳？非必要

那些坐直了餵奶的媽媽及腿短一些的媽媽可能覺得腳凳比較方便，因為能抬高大腿以支撐寶寶，讓她們的後背得以放鬆，但那些餵奶時稍微後仰，或者蹺二郎腿的媽媽們可能根本不需要腳凳。如果需要，也不必非得從商店裡買，一本厚書、一個尿布包或咖啡桌的橫檔都可以充當腳凳。等你餵奶更熟練時，還會找到其他有創意的方法讓自己感覺更舒適。可以試著只抬高一隻腳，使寶寶的腳比頭低一些。

嬰兒背巾？必備品

媽媽們最有用的工具之一是嬰兒揹帶和背巾，它讓你在居家或外出時每天都可以把寶寶“穿”在身上。寶寶增重非常快，把他用織物安全地綁在身上比揹著或抱著會容易很多。從他出生長到16至18千克，你都可以使用背巾，這比汽車安全座椅能承受的重量重多了。各種社會背景的媽媽們都用背巾來讓自己的生活更輕鬆。許多第一次使用背巾時哭的寶寶幾個月後看見自己的背巾會很興奮。

能把媽媽的雙手解放出來真好，但“穿”著對寶寶來說更重要。研究表明，那些一天裡大部分時間沒被大人“穿”在身上的寶寶比那些被“穿”在身上過的寶寶更常哭鬧。

我們在這裡談論的不只是媽媽，黛安娜的丈夫布拉德過去常常用背巾揹著兒子外出辦事；特雷莎的兒子馬修，成年後用織有他最喜歡的曲棍球球隊標識的背巾背寶寶。

背巾有各種材質，包括網狀、棉布、華貴的絲綢等，色彩和款式也各不相同。背巾的設計千差萬別，從十字交叉打結的款式，到用兩個大環固定的基本款等都有。它們不僅用於攜帶寶寶，還是換尿布的乾淨檯面，也是蓋住熟睡寶寶的毯子。而且你用背巾餵哺寶寶時，大部分人都無法辨識。有些背巾甚至有裝手機和鑰匙的口袋，而且尺寸適合各種體形。

某些購物網站還提供能讓媽媽自己製作背巾或揹帶的款式。你可以簡單地在邊上縫兩條直線，不過更多的時候這種背巾只是一塊長的布料，無須縫製。

簡單的款式往往最好用。

用背巾確實需要一點練習，如何使用它，甚至用哪種款式，都可能隨著寶寶的成長而發生變化。一定要繫緊背巾，讓寶寶直立著安全地靠著你的胸部，而不是像在吊床裡那樣沒有支撐地墜下來，並且避免窩著寶寶的頭。可以上網搜索一下“背巾用法”，在國際母乳會聚會上問問其他媽媽，或者繼續試驗，

直到找到適合自己和寶寶的用法。