自古以來，男人一直都是一個家庭的頂樑柱，他們承擔著整個家庭的壓力，在當今社會，男人面臨的競爭壓力也是越來越大。尤其到了45歲至55歲這個年齡階段，身體的各個器官開始慢慢衰退，各種疾病也慢慢找上門來，所以如果還不注意好好保養改掉一些壞的生活習慣的話，將會嚴重威脅到身體的健康。
45到55歲是男人生命“關鍵期”改掉4個壞習慣，長壽離你不遠
1、不吃早餐
養生的人都知道，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。早餐是一天當中的第一餐，千萬不能忽視，經過一晚上的代謝，胃腸道已經出現空著的狀態，如果不及時補充能量，時間一長很容易得胃病，而且還容易低血糖，發生暈倒現象。另外，長期不吃早餐的話，就會導致膽汁堆積在體內，從而就會形成膽固醇結晶，從而患上膽結石。
2、喜歡熬夜
熬夜，堪稱健康的第一大殺手，尤其現在社會，由於生活壓力大，很多人為了工作經常加班加點，甚至通宵，還有的人到了深夜還不忘記約上幾個好友聚在一起吃吃夜宵，打打牌，其實這是非常傷身體的。人體正常肝臟的排毒時間在晚上11點到凌晨3點，在這個時間段人們必須是已進入熟睡的狀態，如果還在熬夜，會導致肝臟排毒不暢，肝腎同源，所以腎也會虧虛，所以為了健康著想，一定要少熬夜或者不熬夜。
3、脾氣暴躁
人們都說生氣容易傷肝，一個人的情緒其實對身體影響挺大的，經常喜歡發脾氣的人，身體會產生大量的毒素，免疫力會下降，人自然 就會容易生病。笑一笑十年少，一點小事就不要去斤斤計較，生氣傷害的反而是自己的身體，太划不來了。所以，想要長壽的人，一定要先學會控制自己的情緒。
4、性生活頻繁
雖說性生活在婚姻中佔據著不可缺少的一部分，它可以讓人在精神和肉體上產生愉悅的感覺，對人體健康也是有一定好處的，比如可以減肥，可以促進身體血液循環，可以使人越來越年輕等等。但是到了45歲至55歲這個關鍵時期，還是要注意節制，太頻繁容易引起腰痛，嚴重導致腰椎盤突出。傳統醫學認為，腎精是人體的先天之精，是人身的精華所在，過度消耗，自然會影響人的身體儘快。
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