45-59歲生命高危期，最該防好這種病，很多人就是沒跨過去

5-59歲生命高危期，最該防好這種病，很多人就是沒跨過去

高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。

高血壓是一種全球性的流行病，每年有 700萬人死於高血壓，15億人受到高血壓的影響。高血壓是導致心臟疾病、中風、腎臟疾病和糖尿病最大的獨立死亡危險因素。在中年，是最容易出現肥胖的時期，而肥胖會導致高血壓、心臟疾病、糖尿病等等。因此，一定要注意體重，適當鍛鍊，控制飲食。

高血壓對身體有哪些危害

血壓升高引起心血管疾病大多數情況下是進行性發展的過程。一旦引起了血管的硬化、心臟的損傷、腎臟的損傷，多數情況下是不可逆的。我們的治療僅僅能夠延緩病情的進展，很少能使已經老化的血管在軟化。

高血壓引起早期腎臟損害時，患者可出現：

（1）夜尿增多。

（2）化驗檢查會發現尿中出現蛋白質，即通常所說的蛋白尿。

（3）血液檢測會發現血中肌酐含量增高，正常人全血中肌酐含量為1〜2mg/dl。

三種症狀中的夜尿增多是大多數人不用去醫院便會感覺到的，因此只要出現夜尿比以前增加，就應該及時告訴醫生，以便進一步明確診斷並調整治療方案。

二、眼病

高血壓可損害眼底動脈、視網膜、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲出、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者失明。

應對措施：

北沙參蜂蜜茶

【原料】北沙參、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克。

【製作】將所有原料洗淨切碎，放入鍋中，加水煎煮2小時後即可。

【用法】可在兩餐之間當開胃茶飲用，不宜空飲用，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，降血壓，適用於高血壓、食積停滯等。

菊花茶

主料：藥用甘菊

每次取3克，泡茶飲用，一日三次。

功效：菊花味甘苦，性微寒;平肝祛風，清火降壓和解毒消炎等作用。現代醫學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

雙桑湯浴足

桑枝、桑葉、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分鐘後，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40℃－50℃。泡腳30－40分鐘，擦乾後就寢。每晚1次。可清熱瀉肝，適用於肝陽上亢型高血壓。一般泡腳30分鐘後開始降壓，1小時後作用最強，維持4－6小時。若8小時後血壓回升，可煎湯第二次燻洗。

羅布麻茶

羅布麻茶，是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成，內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍。羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。